Basketball ungdomsøvelser – skydeteknik

Denne basketball-skydeøvelse er en af ​​mine yndlingsbasket-ungdomsøvelser, som jeg virkelig nyder at lave med yngre spillere, 6-8 år. olds (en gymnasietræner lærte mig denne øvelse). I denne alder, undervisning i korrekt skydeteknik er afgørende, så, starter vi ikke engang en basketball til denne øvelse.

Bore:med skydende hånd, håndfladen vender opad, du starter med hånden i taljen og bringer derefter armen rundt i en cirkulær bevægelse til hvor albuen er parallel med gulvet og hånden er i skydestilling. Få derefter børnene til at strække sig gennem skuddet og følge igennem.

Vi gør dette uden bolden i 10 gentagelser, ved første stop ved hvert kritisk træk (dvs. korrekt form, skudt og følg igennem). Så laver de hele bevægelsen uden bolden, og, derefter, endelig, med bolden (ikke længere end 2 fod fra målet).

Vi indarbejder også benene i boret, på samme skydeafstand på 2 fod. Efterhånden som de udvikler gode skydevaner, vil jeg til sidst, og gradvist, udvide rækkevidden, men i denne alder sandsynligvis ikke mere end 5 – 6 fod.

Dette er måske ikke så sofistikeret som nogle af de andre øvelser, du prøver, men jeg synes, at dette er en ekstremt effektiv øvelse til børn i denne aldersgruppe.

Fik et basketballtrænertip, bore, eller idé, du gerne vil dele med vores fællesskab? Efterlad det i kommentarfeltet nedenfor, og jeg godkender det inden for en dag eller to. Og glem ikke at læse min seneste artikel om børns basketballøvelser.

[Basketball ungdomsøvelser – skydeteknik: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041517.html ]