Basketball skydeøvelser – Halv ARC Drill

Her er basketball-skydeøvelser, som jeg begyndte at lave i slutningen af ​​hver basketballtræning. Det er noget at forsøge at øge dine basketballholds samlede skudprocent.

Jeg kalder det Halvbueboret. Det lærer spillerne at fange og skyde, følg deres skud, glide ud til en skytte, og lave gode afleveringer.

Halv ARC boremaskine
Opdel dit hold i to hold. Spred dine spillere lige inden for trepunktslinjen i hver ende af banen. (Ungdom – 10 til 15 fod væk fra bøjlen)

Giv bolden til en spiller i hjørnet (i hver ende af banen).
På fløjten, spilleren på hver side af banen, der har bolden, vil tage et skud. De vil følge deres skud og sende det videre til den næste spiller. Den første skytte vil derefter glide ud og lægge et symbolsk pres på den nye skytte.

Denne proces vil fortsætte, indtil et hold når et bestemt antal kurve og erklæres som vinder.

Fortæl dine spillere løbende –

1. Få skuddet hurtigt afsted ved at forberede dig, før du fanger basketballen (sørg for, at dine knæ er bøjet og fødderne er firkantede i forhold til kurven, før du fanger bolden).
2. Afstå fra at ofre god skydeform for at tage et hurtigt skud.
3. Gå lige op med hopskuddet - begynd ikke at gå efter rebound, før bolden forlader deres hånd!
4. Fokuser på at hoppe lige op og ned.

[Basketball skydeøvelser – Halv ARC Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041310.html ]