Basketball Coaching – Visualiseringsøvelse

Her er en idé, jeg ofte bruger i basketball-coaching. Det har fungeret godt for mig med alle de spillere, jeg har trænet. Dette er en til at bruge ofte, og du vil se resultaterne.

En af de basketballøvelser jeg bruger hedder: Visualiseringsøvelsen

Først:Vælg ethvert slag eller basketballøvelse osv...
For det andet:Lad spillerne lukke øjnene, før de udfører skuddet eller øvelsen.
For det tredje:Giv spillerne 10 til 20 sekunder før udførelse af øvelsen til at visualisere den perfekte måde at udføre skud- eller basketballøvelsen på.
For det fjerde:Sørg for, at spilleren kun har visualiseret perfektion. Hvis det er et fejlslag, skal 20 sekunders visualisering ses som, at spilleren bruger den korrekte position ved fejllinjen, korrekt teknik med opfølgning, slip og lav skuddet hver gang. Gentag så mange gange inden for 20 sekunders periode.

Disse teknikker fungerer godt om natten, mens du ligger i sengen, inden du går i seng. Dette programmerer undersindet og opbygger selvtillid.

Mit formål med at bruge visualisering er at opbygge troen på mig selv, selvtillid og vigtigst at se slutningen i begyndelsen, intet mindre end perfektion. Dette er en gennemprøvet boremaskine, den virker.

[Basketball Coaching – Visualiseringsøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041311.html ]