Basketball skydeøvelser og tips

Dette er nogle af mine yndlingsbasketball-skydeøvelser og -tips. De er hurtige, opbygge konkurrenceevne og effektiv. Prøv disse på din basketballtræning.

Dette er en pass and shoot basketballøvelse, jeg kan lide at bruge.

Afleverings- og skydeøvelse
2 spillere
1 basketball,
Stol øverst på nøglen for at simulere forsvarer
En spiller rebounder og en spiller skyder, sørge for at træde ind i bolden og bruge ordentlig teknik.

– Samme øvelse, men start fra 3-punktslinjen, to jab-trin og
så spring skudt; bold falsk, jab step og derefter jump shot
– Samme øvelse, bold falsk op, drible rundt om stolen og skyde
– Samme øvelse, bold falsk ret, drible venstre rundt om stolen og skyd
– Samme øvelse, bold falsk venstre, drible lige rundt om stolen og skyd

Tidsindstillet skydeøvelse
Det, der fungerer godt for mig, er "Timed speed dribble and shooting drill". Jeg timer mine spillere, mens jeg dribler højre- og venstrehåndede gennem selvmord. Jeg udfordrer dem til at slå deres tid hver dag i 3 dage i træk. De spillere, der modtager en Gatorade- eller trænerpris, som vi kan udpege som den mest forbedrede træningsspiller for ugen, som giver dem en gratis frokost i den lokale metrobutik. Skaber konkurrenceevne!

[Basketball skydeøvelser og tips: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041370.html ]