Basketball skydeøvelser – skydeform og skydepræcision

Vi forsøger altid at hjælpe med at forbedre skydningen, uanset om det er skydeform eller nøjagtighed. Her er basketball skydeøvelser, der virker på begge.

Shooting Form Drill
Lad hver spiller stå et par centimeter fra forsiden af ​​kurven.
Placer bolden i skydehånden OG uden at bruge guidehånden, skyde bolden. Fokus på form ved optagelse.

Lad hver spiller stå et par centimeter fra forsiden af ​​kurven.
Placer bolden i skydehånden OG uden at bruge guidehånden, skyde bolden. Fokus på form ved optagelse.

Sørg for, at skydearmen er sat i en 90 graders vinkel (ret vinkel), og at basketballen er sat på fingrene og ikke håndfladen. Ved frigivelse, fokus på armforlængelse og følg med.

Ved opfølgningen skal du sørge for, at bolden ruller af fingerspidserne, og husk at svirpe med håndleddet.

Tip:se om spilleren kan lave 5 kurve i træk uden at røre ved kanten.
Tip:efterhånden som afspilleren forbedres, skal du gå to trin tilbage og fortsætte med øvelsen.

Gratis kastebor
Denne basketballøvelse er virkelig enkel.
En ad gangen vil hver spiller skyde et en-til-en frikast, mens alle de andre spillere venter på basislinjen under kurven. Hvis skytten misser det første skud, skal hele holdet løbe to ned og tilbage, og hvis skytten laver det første og misser det andet, så skal hele holdet kun løbe et ned og tilbage.

Hvis skytten laver begge, går de til enden af ​​linjen, og en anden spiller træder op for at skyde og så videre. Øvelsen fortsætter, indtil hele holdet havde en tur til at skyde en-til-en.

Tip:Denne øvelse hjælper ikke kun med at perfektionere straffekast, men også når spillerne går gennem øvelsen, og mange af dem misser deres skud...når det kommer til at de sidste par spillere langs basislinjen skal træde op og skyde, de bliver forvirrede. Når de skal tage skud under denne tilstand, vil de forbedre dem til en kamp, ​​og de vil være i stand til at håndtere presset under træthed.

Enig? Være uenig? Fortæl mig det ved at efterlade en kommentar i boksen nedenfor! Og tjek venligst denne gratis artikel om basketballøvelser for at få flere ideer, du kan bruge i praksis.

[Basketball skydeøvelser – skydeform og skydepræcision: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041563.html ]