Ungdomsbasketballøvelser – Fast Break Basketballøvelse

Hvis du leder efter friske ideer til ungdomsbasketballøvelser, prøv denne hurtige basketballøvelse med dine børn.

Dette er en hurtig overgang ned ad banen, som jeg brugte med mit basketballhold for piger under 12 år!
Spiller 1 kaster bolden tilbage. Spiller 2"  v-skærer forbi 1 for at modtage pass, går derefter videre til 4, der er løbet ud til højre fløj. 5 snit til venstre fløj, krydser over til midten, modtager aflevering fra 4 nær halvbane, dribler derefter til toppen af ​​fejllinjen. På dette tidspunkt er der et par muligheder for spiller 4, dvs. layup eller give and go med spiller 5.

Spiller 1 skal være til højre for og bag 5 som beskytter, 2 har udfyldt sporposition bag 5. 3 har krydset fra venstre lav stolpe i den ene ende gennem midten af ​​banen og ender ved højre lav stolpe i modsatte ende. 4 fortsætter hen over midten af ​​banen efter at have passeret til 5 fra højre fløj og ender i venstre lave stolpe i modsatte ende.

Mulighed:

Hvis 1's aflevering går til 3 i stedet, denne hurtige pause basketballøvelse kan derefter køres med 2 &3 udvekslingspositioner samt 4 &5 udvekslingspositioner.

[Ungdomsbasketballøvelser – Fast Break Basketballøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041409.html ]