Basketballtræningsplaner – konditionering og boldhåndtering

Når sæsonen starter, vil jeg have planlagt mine basketballtræningsplaner med det nøjagtige øvelses- og gameplanfokus for de første 4 uger af sæsonen. Dette spring starter vores sæson i høj gear.

Vores første uger er fokuseret på konditioneringsøvelser. Jeg tror ikke på at køre en øvelse uden bolden involveret – store boldhåndteringsøvelser for alle positioner, defensive øvelser, skydeøvelser og det jeg kalder "Beslutningsøvelser".

Defensive øvelser er halvbaneøvelser, der hjælper offensive spillere med at reagere på forskellige defensive angreb, normalt 3 mod 2 eller 4 mod 3 situationer, fordi jeg underviser succes på offensiv (eller pressepause) i delsituationer, før jeg går til hele 5 mod 5.

Begynd derefter at fokusere mere på offensive sæt (og jeg bruger sæt frem for præcise spil, fordi jeg ønsker, at spillere skal lære at læse og reagere inden for rammerne af vores offensive sæt eller formation).

Prøv at begynde din basketballsæson struktureret med disse øvelsesidéer, og du vil være tilfreds med resultatet.

Hvis du kunne lide dette indlæg, du vil virkelig kunne lide denne basketball-coaching-artikel, jeg lige har skrevet.

[Basketballtræningsplaner – konditionering og boldhåndtering: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041535.html ]