Træning af ungdomsbasketball – bjergbestigning og rulleskøjteløb

Mens jeg trænede ungdomsbasket, at få et af mine yngre hold til at bruge deres fødder i forsvaret, det var arrangeret for dem at gå på bjergbestigning (dvs. reb osv.). Jeg synes, at det fungerer godt med yngre spillere at bruge andre sportsgrene til at bryde monotonien ved øvelser.

Efter deres første to gange op ad klippen med hovedsageligt deres arme, blev det påpeget, at det at bruge deres fødder gjorde det meget nemmere.

Herefter angreb de igen klippevæggen og klatrede let op ved at bruge fødderne til at skubbe og ikke kun armene til at trække.

Ved slutningen af ​​dagen kommenterede en af ​​spillerne, at forsvaret ville være lettere, hvis de brugte deres fødder. Sikke en åbenbaring!

For at få endnu et af mine hold til at komme ned og skubbe til det første skridt i hurtig pauseløb, "  Jeg tog dem på rulleskøjter. Næste træningssession var forskellen i deres starttrin fantastisk.

Fik et basketballtrænertip, bore, eller idé, du gerne vil dele med vores fællesskab? Efterlad det i kommentarfeltet nedenfor, og jeg godkender det inden for en dag eller to. Og glem ikke at læse min seneste artikel om børns basketballøvelser.

[Træning af ungdomsbasketball – bjergbestigning og rulleskøjteløb: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041536.html ]