Basketball boldhåndteringsøvelser

En af de mest effektive basketball-boldhåndteringsøvelser kaldes ottetalsdribleøvelsen.

At begynde, spilleren står med benene bredere end skulderbredde fra hinanden. Han dribler bolden i et ottetalsmønster rundt om og mellem sine ben, skiftende hænder, hvor det er relevant.

Han starter dribleøvelsen ved at læne sig til højre, dribler med højre hånd og starter på ydersiden af ​​højre ben. Så læner han sig til venstre, mens han dribler med venstre hånd.

Han sender bolden mellem sine ben for at skifte hænder, danner et ottetal med retningen for driblerutinen.

For at øge sværhedsgraden, spilleren kan begynde at gå fremad, tager et skridt hver gang han gennemfører et kredsløb rundt om et ben. Han ville starte på ydersiden af ​​sin højre fod og drible bag den, træder derefter frem med venstre fod og dribler bagved. Fortsæt op ad banen og tag et skridt ad gangen.

Sørg for, at spilleren holder hovedet oppe, og tager hårdt, hurtige driblinger med hver hånd.

[Basketball boldhåndteringsøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040924.html ]