Basketballtræningsplaner – Tidsbegrænsninger

Jeg har fået en hel masse anmodninger om hjælp til basketballtræningsplaner for hold med begrænset træningstid. Her er en idé, der blev sendt til mig. Meget kreativ!

Fra Matthew...
Jeg er i en basketball liga, hvor vi kun får to 2 timers træning om ugen. Med begrænset tid er jeg nødt til at kombinere basketballøvelser for at få alt ind.

Jeg får mit hold til at øve deres blokering og rebounding i slutningen af ​​træningen, mens hver spiller skyder deres straffekast. Jeg har 10 spillere, og hver skyder 10 frikast. Det giver mig 100 rebound-forsøg.

Vi skyder frikast til sidst, når de er mest trætte, og når det er knas i en kamp; det giver kun mening, at vi skal øve os i rebounding på samme tid.

Vi dominerede bestyrelserne i år og gik ubesejrede, vinde vores mesterskab med 12 point.

[Basketballtræningsplaner – Tidsbegrænsninger: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041263.html ]