Vindende basketballtræningsplaner med Tom Boone

I dagens artikel, statsmesterens hovedtræner Tom Boone tager os gennem en af ​​sine mest succesrige planer for basketballtræning.

Om Tom Boone

Som cheftræner for Mankato West High School i Mankato, MN, Tom Boone havde en karriererekord på 215-123. Under hans coaching, Mankato West High School var 2004 State Class AAA mester, og 2009 State Class AAA andenpladsen. De var også Big 9 Conference Champions i 2005, 2007, 2008, og 2009, og Sektion 2AAA COY i 2004 og 2009, og 2005, 2008 og 2009 Big 9 Conference COY.

Træner filosofi

“Min trænerfilosofi er dybest set at spille stormandsforsvar med en række forskellige banepresser. Vi kan også godt lide at køre en bevægelsesovertrædelse, mens vi inkorporerer flere sætspil. Den største årsag til vores succes (udover talent) er vores spilleres vilje til at acceptere deres rolle og bringe en stor uselvisk arbejdsmoral til træningscentret hver dag." – Tom Boone

Øvelsesøvelse - "Shell Drill"

Vi laver vores defensive "Shell Drill" hver dag. Vi kører det som en 4 til 4 boremaskine og går gennem disse stadier:

• Position – (spring for at passere, afslutning, og få hjælp)
• Penetration – (arbejde med at holde ude af vognbanen og hjælpe)
• Kuttere – passér og skær (arbejde på brystkuttere)
• Downscreen/Crossscreen (arbejde med at forsvare skærme)
• Power – alt går.

Sidelinje uden for banen – "Laker"

Dette er designet til at få din point guard til at trænge ind i kurven med en stolpe klar til at fange og afslutte eller et trepunktsskud fra hjørnet.

Specialspil – "Husky"

Dette spil er designet til at få et lob til en layup/dunk. Denne leg gav os den bedste dunk, jeg har set i et high school-spil.

Offensivt sætspil – "Høj 1"

Vi kørte dette spil meget i 2004. Vi brugte det til at få bolden til vores førende målscorer på blokken. Siden da, vi har brugt den til at få den store tomandshandling på den svage side til nogle nemme skud.

Hvad synes du om disse basketballtræningsplaner?“  Kan du lide dem?“  Elsker du dem?“  Del dine tanker eller kommentarer nedenfor.

Vil du have flere basketballtræningsplaner som denne?“  Så se den komplette samling af øvelser og spil fra State Champion-trænere ved at gå til:http://bballsecrets.com/vault/.

Og glem ikke at følge mig på Twitter, hvor jeg vil dele flere gode basketballtræningsplaner og tips!

[Vindende basketballtræningsplaner med Tom Boone: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041735.html ]