Trænere:Endnu flere tips til basketballtræningsplaner

At træne basketball er ikke en let opgave, og nogle gange kan planlægningspraksis være overvældende. Følgende er nogle flere tips om, hvordan man nærmer sig praksis (hvis du gik glip af den første del, tjek det ud her).

Tips til basketballtræning

Inddrag særlige situationer regelmæssigt i praksis . Jeg var på en Duke University praksis i 1991, det første mesterskab, som Duke One, og med et par minutter tilbage af sæsonens første træning, Mike Krzyzewski satte to minutter op på uret, han satte en score, og han fik spillerne til at spille to minutters speciel situation.

Dagen før og dagen efter et spil, forkorte deres praksis . Hvis dit hold har en dårlig dag, og du kommer til træning næste dag, ikke straffe dem. Undervis den dag. De gik ikke med vilje ud for at spille dårligt. Og hvis det er dagen før en kamp, koncentrer dig om at få dine ting gjort, men efterlad ikke deres ben på træningsgulvet dagen før en vigtig kamp.

Begynd og afslut din praksis med mening . Du vil gerne sikre dig, at øvelsen starter med en positiv tone. Og få dem alle sammen i slutningen af ​​træningen. Brug omkring 30 sekunder på at tale med dem om, hvad den næste dag bliver, og afslutte det med det.

Spillerne er ansvarlige for stemningen hver dag til træning. De er også ansvarlige for at rette fejl. Coacherne er ansvarlige for at sætte dem i en situation, hvor det er en lærerig atmosfære, men de er ansvarlige for energien, deres niveau af entusiasme. Du skal virkelig holde dine ældste spillere ansvarlige for det. Når du retter en fejl under træningen og bringer den frem foran gruppen, det skulle ikke ske et par minutter senere, fordi det kun skulle gælde for én spiller. Fejl formodes at være ting, som hele gruppen vil rette.

Hold et 30-sekunders møde lige efter udstrækning, og start derefter din træning. I de første 15 minutter af træningen nævne fornavnene på alle spillerne på holdet. Som cheftræner, Jeg vil gerne nævne navnet på hvert barn i de første 15 eller 20 minutters træning. Jeg vil gerne have alle børn nævnt. "Måde at løbe, " "Måde at rejse sig, " "Dejligt stærkt lay-up." Sig noget positivt, så efterhånden som øvelsen fortsætter, og du bliver mere krævende, der er lidt balance i jeres forhold.

Skift praksispartnere . Hvis du har fået folk matchet i øvelserne efter position, Jeg ønsker ikke, at de fortsat skal være de samme partnere hele året. Nogle gange presser de hinanden ikke så meget, som de burde, så drej lidt.

Hold statistik over øvelser under træning . Vi vil have tal for de skydeøvelser, som børnene skyder til hver dag, om det er de tal, vi har fået fra øvelsen, vi har fået det fra en træner, det tal eller det bedste tal, vi selv har opnået. Noget børnene søger at skyde efter.

En eller to gange en øvelse går jeg til et sted på gulvet, lukker mine øjne, og bare stå der og lytte til træning. Jeg vil bare koncentrere mig om mine spilleres stemmer og lyden af ​​deres sneakers på gulvet. Du kan finde ud af en masse om dit hold ved bare at gå til et sted i fitnesscentret og lukke øjnene. Og du vil opdage, at der ikke er nok kommunikation, og du hører ikke det skær, den skarpe bevægelse, fordi de sandsynligvis ikke genererer nok energi. Så børnene vil se mig gøre det, og de vil vide, at det er en situation, hvor jeg lytter til, hvordan træningen foregår.

Brug en række forskellige færdighedsøvelser og sørg for, at du altid fortæller børnene, hvor du har fået den boremaskine fra. Der er ikke noget bedre end et barn, der ved, at træneren er ude med jævne mellemrum og arbejder på at finde gode øvelser til at bruge til træning. Det giver børnene en følelse af, at de har et forspring i forhold til en anden ved at have disse ting til deres rådighed.

Gør din konditionering med basketball . Den eneste gang vi løber til træning, for at løbe, er når nogen har lavet noget i skolen. Gruppen straffes. Hvis nogen kommer for sent til træning, og de ikke har ringet til os, gruppen løber, mens den unge mand vil stå på sidelinjen. Og han vil lide senere, da spillerne stiller spørgsmålstegn ved, hvorfor han ikke var ansvarlig nok til at ringe.

Brug assistenterne til praksis hver dag . Hjælp med at tage dem med. Gør dem ambitiøse. Lad dem vide, at de får en chance for at være cheftrænere en dag.

Udnyt al den plads, du har i dit fitnesscenter . Hvis du har seks kurve, bryd din træning ned, så du bruger dine udvendige fire kurve i praksis, du bruger alle seks til skydning og færdighedsøvelser, og du kommer i en situation, hvor du kan udnytte al pladsen.

Er der nogle af ovenstående råd, du ikke har hørt før? Hvad vil du føje til vores liste over tips, når det kommer til at træne basketball og træningsplaner, hvis du kunne?

[Trænere:Endnu flere tips til basketballtræningsplaner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041711.html ]