10 "Små ting" som alle basketballtrænere skal gøre

Hvis du lytter til en tale fra en basketballtræner før kampen, du vil høre dem tale i det uendelige om små ting .

"Vi skal gøre alle de små ting, som vores konkurrenter ikke er villige til at gøre!"

For spillere, disse er ting som:

• Dyk på en løs bold
• Sprint tilbage i forsvaret
• Lav det ekstra pass
• Tag en afgift

Disse små ting bliver ofte overset af den afslappede basketballfan eller tilfældige forælder, der sidder højt oppe på tribunen...

Men de gør en STOR indflydelse på slutresultatet.

Og det samme gælder for trænere...

Der er mange "små ting" trænere kan gøre, som vil have stor indflydelse på holdets succes og de enkelte spillere på det.

Lad os gennemgå 12 af dem nu...

#1 - Giv dine spillere individuelle træningsark

At give hver spiller en individuel træning (her er tre eksempler) tager meget lidt af din tid, men kan gøre en STOR forskel for en spillers langsigtede udvikling.

En hurtig historie om mig selv for at vise dig hvorfor:

Da jeg var meget yngre, Jeg vågnede tidligt og gik i fitnesscenteret flere gange om ugen for at arbejde på mit spil.

Jeg ville løbe gennem flere spot-up skydeøvelser, kaste et par trepointere op, og så gå hjem og tro, at jeg var blevet bedre.

det havde jeg ikke.

Hvad jeg ikke var klar over på det tidspunkt var, at jeg skulle have gennemgået en træning, der involverede spilskud, fra spilpladser, i spilhastighed.

Ved at give dine spillere individuel træning sikrer du, at de arbejder på de rigtige ting, når de træner alene i fitnesscentret.

(Bonuspoint, hvis du giver hver spiller en personlig træning.)

#2 - Kom i kontakt med forældrene på dit hold

Alle taler om at udvikle en forbindelse med spillere...

Men hvad med deres forældre?

At have et bundsolidt forhold til forældrene på dit hold vil resultere i en meget gladere og mere succesrig sæson.

"Hvorfor gør det en forskel?"

En af hovedårsagerne er, at det giver forældre mulighed for at kontakte dig, hvis de har et problem med din coaching.

Hvis du ikke har etableret et forhold, der er en stor chance for, at de i stedet vil sige negative ting om dig bag din ryg.

#3 - Planlæg tid til at planlægge hver praksis

"Jeg har for travlt!"

Det er den undskyldning, hver træner giver, når de ikke kommer til træning med en klar plan for, hvad holdet vil arbejde på den dag.

Min mening?

Det er resultatet af trænerens dårlige daglige livsplanlægning.

Jeg nægter at tro på, at nogen har så travlt, at de ikke kan finde 30 minutter i løbet af ugen til at finde ud af en træningsplan.

Trods alt, en undersøgelse, jeg læste for nylig, sagde, at den gennemsnitlige person bruger 8,8 timer om dagen på at engagere sig i digitalt indhold.

Vi kan helt sikkert stjæle et lille stykke tid væk fra vores iPhones og iPads til at planlægge vores ugentlige basketballtræning, kan vi ikke?

#4 - Opsøg visdom hos gode trænere

Du vil blive overrasket over, hvor mange fantastiske basketballtrænere, der er villige til at dele deres viden, når du begynder at stille de rigtige spørgsmål.

Da jeg startede BFC, Jeg kontaktede mange trænere på Twitter for at lære mere om deres forseelse, forsvar, coaching filosofi, etc…

95 % af trænerne var mere end villige til at dele og besvare spørgsmål.

Jeg havde den samme oplevelse offline, også.

Tag fat i lokale basketballtrænere, der har været rundt i spillet i lang tid, og se, om de vil give dig nogle råd.

#5 - Optag en af ​​dit teams øvelser

Hvis du har en videooptager tilgængelig (et telefonkamera fungerer fint), sæt det op, før spillerne ankommer til fitnesscentret og optager en hel træning.

Dette vil give dig en række værdifulde indsigter:

• Spilder du for meget tid mellem øvelserne?
• Står spillerne i kø for længe?
• Bruger du konsekvent terminologi?
• Tager du nok energi med til at øve dig?
• Snakker du for længe?

Det er altid interessant at se dig selv lede en praksis, og jeg er sikker på, at du vil finde en række nøgleområder, som du kan forbedre.

#6 - Gem 3 - 4 sæt afspilninger i din baglomme

Bogstaveligt talt.

Sæt dig ned med kuglepen, og derefter diagram 3 - 4 sæt afspil på et stykke papir, som du kan have i lommen under spil.

Vær ikke bange for at trække dette ud for at lave et spil sent i kampene, når dit hold har desperat brug for en hurtig kurv.

Enhver professionel træner har sådan noget.

Som et absolut minimum, sørg for, at du har et basislinjespil (BLOB), et sidelinjespil (SLOB), og to sætspil.

(stjæl nogle herfra)

#7 - Led med energi og passion

Spillere lever af deres træners følelser.

Hvis du kommer for at øve dig i at se halvsovende ud og derefter keder alle med 3 minutters før-øvelsestale, Jeg garanterer, at de første 30 minutters træning kommer til at mangle energi.

Men hvis du går ind i fitnesscentret med et smil og en vis entusiasme...

Dine spillere vil følge dette spor.

#8 - Fokuser på de små detaljer under spil

Trænere er forpligtet til at være opmærksomme på mange ting under spil.

Scoren, timeouts, substitutioner, forbrydelse, forsvar, dommere, etc.

De fleste trænere har ingen problemer med at følge med i de store ting, der er nævnt ovenfor, men mange overser de mindre detaljer.

Og disse små detaljer kan være forskellen mellem at vinde og tabe.

Et par eksempler:

en. Hvilke modstandsspillere skal begå fejl i en tæt kamp

Hvis du taber med under et minut tilbage, du kan blive tvunget til at fejle, hvis modstanderen beslutter at holde bolden i stedet for at skyde.

I tilfælde som dette, det betaler sig at vide, hvilke modstandsspillere du fejler og sender til frikastlinjen.

b. Antal fejl på nøglespillere

Du bør altid vide, hvilke spillere der er i dårlige problemer på begge hold .

Alt for ofte ser jeg trænere blive "fanget", når dommeren fortæller dem, at en af ​​deres bedste spillere lige har begået deres 4. fejl.

At vide, om modstandsspillere er i dårlige problemer, hjælper også.

For eksempel, hvis modstanderens stjernespiller begår en anden fejl før halvleg, du kan køre et isolationsspil for at angribe dem.

De vil enten spille dårligt forsvar for at undgå fouling, eller de opfanger endnu en fejl, som vil tvinge dem til at bruge mere tid på bænken.

#9 - Stop med at få spillere til at vente i lange køer

Spillere bør aldrig tvinges til at stå i lange køer i flere minutter og vente på deres tur i en øvelse.

Nogle trænere mener, at det netop er det, der sker, når man har et stort hold.

Min mening?

De trænere bruger de forkerte øvelser.

Jeg har deltaget i træninger, hvor en træner med 15 spillere på holdet vil lave en 1-mod-1 skydeøvelse, der tager omkring et minut, mens deres holdkammerater står på baseline. Spillerne står rundt i 5 minutter og venter på deres tur. Gør ikke dette.

Ved, hvor mange spillere der kommer til at træne, og vælg derefter øvelser, der passer til det antal spillere, du har.

#10 - Medbring en ekstra basketball til træning

Nogle trænere nægter at gøre dette, fordi alle spillere bør være ansvarlig nok til at medbringe deres egen bold til hver træning.

Og jeg er enig...

Men hvis du træner børn, nogen vilje glemme.

(eller de ankommer til træning med en flad basketball)

Personligt, Jeg ville foretrække at have en ekstra basketball til rådighed i stedet for at tvinge et barn til at sidde ude til flere øvelser under træning.

Bare sørg for at lade dem vide, at det ikke må ske igen.

Konklusion

De fleste trænere går bare igennem bevægelserne...

De møder op for at øve sig uforberedte, de forsøger ikke at forbedre sig selv, og de er ligeglade med at opbygge et forhold til hver spiller og deres forældre.

Ved at finde ud af de "små ting", du kan gøre for at hjælpe dit team, du vil automatisk give dem en kæmpe fordel i forhold til hold, der ledes af trænere, der er ligeglade.

Du kan gøre en forskel.

Hvilke andre "små ting" skal trænere fokusere på?

Fortæl mig det i kommentarerne nedenfor.

[10 "Små ting" som alle basketballtrænere skal gøre: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040679.html ]