Basketballtræning – øvelse for at starte træning

Dette er en øvelse, jeg bruger til at starte din basketballtræning. Du vil være i stand til at se forbedringer i boldhåndteringen hos alle dine spillere, inklusive de "store".

Hvert sæt er nede og tilbage i et anstændigt tempo (hurtigt som de kan gå og stadig klare basketball).
1. "  Ned, IND OG UD MED HØJRE HÅND, tilbage IND OG UD MED VENSTRE HÅND
2. "  To driblinger, ACCELERER MED CROSSOVER, ned og tilbage
3. "  To driblinger, ACCELERER MED MELLEM BENENE, ned og tilbage
4. "  To driblinger, BAG RYGEN, begge veje, ned og tilbage
5. “  MELLEM BENENE, BAG RYGGEN – gå bag om ryggen umiddelbart efter at have gået mellem benene.

Spillere stiller op på basislinjen, send omkring 5 ned og tilbage, derefter den næste gruppe.

Gør 3 sæt af dette, og forbedringerne er øjeblikkelige!

Vil du have flere coachingtips? Klik her for en gratis trin-for-trin-planlægningsskabelon for basketballtræning

[Basketballtræning – øvelse for at starte træning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041503.html ]