Basketballøvelser – Princeton Drill

Her er en af ​​mine pigers yndlingsbasketøvelser. Det er en god opvarmningsøvelse før spillet. Vi kalder denne basketballøvelse – Princeton.

- To basketballtrænere er albuehøje, tæt på halvbane.
-Kør boret på begge sider af kurven.
- To piger er ved kurven med bolde, og der er to piger på albuen udstrakt og venter på et outlet pass
- Piger ved basket kaster bolden fra glas og kaster basketballen tilbage (hopp efter det, snup den, og chin det) de drejer og kaster udløbspassagen
- Efter at have kastet udløbspasset blinker de til den høje postalbue, vingerne kaster boldene til trænerne
- Trænere passerer til høje poster, vinger skåret bagdør, stolper laver bagdørspas til layups.

Variationer:
-Den ene side vil skyde et layup, mens den anden side gør et stop og pop (babytrøje)
-Den ene side vil få træneren til at kaste den tilbage til fløjen i stedet for høj post, og den høje post vil udføre en skærm og rulle med vingen, mens den anden side udfører et andet træk.

[Basketballøvelser – Princeton Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041416.html ]