Træner ungdomsbasketball – Ejer frikastlinjen

Mens jeg træner ungdomsbasket, er en af ​​de ting, jeg bogstaveligt talt prædiker for mit yngre drengehold, at du skal lære at lave dine straffekast konsekvent. Alle de tætte basketballkampe vil blive bestemt af, hvordan dit hold klarede sig på frikastlinjen.

Jeg kalder denne basketballøvelse - "Own the Free throw Line". Denne øvelse vil hjælpe dem til at føle sig mere selvsikre, hver gang de går til stregen.

Hver skytte har en chance for at lave 2 frikast. Som man skyder, resten af ​​holdet er på baseline og roder ham videre for at lave dem! Hvis han nu misser begge, løber hele holdet til den anden ende af basislinjen, så rører det og løber tilbage.

Nemt for første gang, men efterhånden som spillere fortsætter med at savne, indser de, at det er meget arbejde, og at det ville være nemmere bare at lave frikastet!

Hvis han laver mindst 1 ud af 2, løber de ikke. Hvis han laver begge, kan han banke sit nej efter 2 misser privilegium. Han får også at sige, hvornår det bliver brugt, eller han kan vælge slet ikke at bruge det!

I denne unge alder har de det sjovt med dette og bliver bedre med deres frikastskydning.

[Træner ungdomsbasketball – Ejer frikastlinjen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041417.html ]