Basketball forsvarsøvelser

At komme med nye ideer til basketballforsvarsøvelser kan nogle gange være en udfordring. Her er to basketballøvelser sendt ind af James og Greg, der fungerer godt til afleveringer og til forsvar.

Fra James...
Trykbor

2 fyre i forsvaret i front court og 2 i back court.

2 fyre i angreb – skal igennem forsvaret og score.

Arbejd med aflevering og læsning af forsvaret.

Forsvaret skal spille hårdt og blive på deres banehalvdel.

Lav en lille bane – brug volleyballlinjer som out of bounds.

Fra Greg...
3-pas bor

For at opmuntre børnene til at bestå først og drible efter, bruger jeg en 3-pas øvelse i offensiv.

Send bolden 3 gange først (3. mand skyder), skyde, rebound og bakke op eller besvime.

Hvis besvimer, starte igen.

Prøv det uden forsvarere først, Tilføj derefter forsvarere, efterhånden som de får ideen.

[Basketball forsvarsøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041042.html ]