Basketball-forsvarsøvelser – kontinuitet

En af de basketballforsvarsøvelser, jeg elsker, og mit hold elsker, er kontinuitet. Det lærer forsvar, tålmodighed, hårdt arbejde, og intensitet!

Du har 3 hold af 5 eller 4, et hold i forsvaret, forseelse og på den anden ende.
Du har 2 fyre klar til at spille forsvar.
Holdet med bolden forsøger at score ved hjælp af picks.
De fleste, der forsøger at score, er 3.

Om du scorer eller ej er det lige meget; det andet hold kommer hurtigt ind i bolden, mens holdet, der forsøgte at score, forsøger ikke at lade dem komme over midtbanen.

Da holdet kommer over midtbanen, der er 2 spillere på 3. hold og venter på dem. Når holdet med bolden passerer midtbanen, løber en fyr fra 3. hold til cirklen i midten af ​​banen og smækker råbende forsvarsløb for at hjælpe sit hold med at komme ud af 3 mod 2 for nu at gøre det til en lige 3 mod 3.

Du bliver ved og ved. Børnene elsker det!

Vil du have nogle flere defensive ideer til at bruge i praksis? Så læs denne nye artikel, jeg lige har postet:Drills For Basketball Defense

[Basketball-forsvarsøvelser – kontinuitet: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041565.html ]