Basketball Teamwork – Tre holdøvelser

Som basketballtræner, et centralt mål er at lære dine spillere basketball-teamwork. Her er tre basketballøvelser, der virkelig får mit hold til at fokusere og arbejde sammen som et hold. Disse er cirkelpasboret, 3 mands vævning og ingen hænder forsvar. Prøv disse med dit team, og alle drager fordel af det utrolige teamwork.

Vi sætter en spiller i midten af ​​banen, og resten af ​​holdet cirkler omkring ham lige så bredt som banens bredde. Basketballen sendes udefra til midten og passer indtager mellemmandens plads og mellemmanden går videre til næste person i rækken og indtager der plads i cirklen. Når du går rundt et par gange, vende omdrejningsretningen uden at stoppe det får dem virkelig til at være opmærksomme på detaljer.

Og selvfølgelig væver vi tre mand, og bolden kan ikke røre gulvet. Hvis det gør det, skal de starte forfra, tre strejker og hele holdet kører tre spurter. Øvelsen er grundlæggende og er ikke noget fancy, men hele holdet hepper på hinanden, og de ældre spillere hjælper og opmuntrer virkelig de yngre og nyere spillere videre og opbygger virkelig et stærkt holdsammenhold og til at holde fokus på jobbet.

Og vi spiller alt forsvar til træning med hænderne bag ryggen for at fremme hurtigere fodarbejde, at komme til stedet før angrebets boldfører. Mange gange har en spiller en tendens til at ville nå, når han eller hun bliver slået af driblingen. Så ved at gøre dette i praksis udvikler spilleren måder at kompensere for ikke at have deres normale vingefang, mens han glider i forsvaret – grundlæggende at lære at spille uden at nå og komme i fejlproblemer, fordi hvis du kan slå boldføreren til stregen og få en fod out of bounds, så behøver du ikke gå efter bolden. Få boldføreren til at tage hans eller hendes dribling.

[Basketball Teamwork – Tre holdøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041374.html ]