Basketball One on One øvelser

Hvis du træner et ungdomshold med ringe eller ingen erfaring, prøv disse basketball en til en øvelser. Disse er fremragende til teambuilding, tillid og kompetencer. Giv det en chance!

Stil spillerne op under nettet, en streg på hver side af bussen. To spillere starter. Rul basketball hurtigt ud og på "go" (normalt når bolden er næsten på 1/2 bane) løber de ud til bolden. Første spiller til bolden er forseelse, den anden samler hurtigt op i forsvaret. De to spiller det ud, indtil kurven er lavet.

I det sekund, bolden går i nettet, begynder de to næste spillere at løbe efter den næste bold. Jeg finder med børn i 5. og 6. klasse, en til en basketballøvelser hjælper. Det hjælper dem med at fokusere, når de spiller mand mod mand.

Jeg har fundet på mit hold, at jo mere spillerne ved om hinanden, og jo mere vi stoler på hinanden, jo bedre gør vi det. Vi bruger meget tid på at studere hinanden. Jeg har 11 spillere på mit hold. Kun 4 af dem har nogensinde spillet basketball før. Kun 6 af dem har nogensinde dyrket en holdsport før.

Disse børn ser ud som om de har leget sammen i årevis. Vi slutter de fleste af vores kampe med en føring på 15-30 point. Den blinde passerer, pick and roll skuespil, og rebounds er skøre.

[Basketball One on One øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041336.html ]