Ungdomsbasketballøvelser – én mod én

Dette er en af ​​vores foretrukne ungdomsbasketballøvelser. Det er fantastisk øvelse for ethvert ungdomshold, men jeg har også brugt det med ældre børn med lige så gode resultater. Vi bruger det til at lære stiktrin, drible beskyttelse, defensiv positionering, glide fødder, rebounding alt fra en simpel øvelse.

• Lav en streg øverst på tasten.
• Først i rækken er forsvareren.
• Gå en mod en.
• Rejser eller dobbeltdrible din ud.
• Hvis du skyder og scorer, er forsvareren ude eller løber en omgang.
• Hvis forseelsen udebliver, forsvarsspilleren bliver offensiv på riposten.
• Gå indtil der er en score.

Hvis der er en fejl, er forsvareren ude eller løber en omgang. Den offensive spiller skyder et frikast – hvis de klarer det, er de med, hvis de misser, er de ude eller løber en omgang.

Vi har også til tider ladet spilleren få en aflevering til basketballtræneren for et V-cut, hvis de sidder fast på dribledrevet til kurven.

Børn elsker denne boremaskine!

Fik et basketballtrænertip, bore, eller idé, du gerne vil dele med vores fællesskab? Efterlad det i kommentarfeltet nedenfor, og jeg godkender det inden for en dag eller to. Og glem ikke at læse min seneste artikel om børns basketballøvelser.

[Ungdomsbasketballøvelser – én mod én: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041471.html ]