Basketball-frikast – pres-foul skydeøvelser

Hvis du leder efter frikastøvelser til basketball for at hjælpe dit holds præstationer, prøv disse to. Disse er hurtige og effektive basketballøvelser, og dit holds præstation vil gavne.

TO PRESS FOUL SKYDEBOR

#1“ “  Opstil alle spillere i en enkelt fil bag fejllinjen.
Den første spiller i rækken har basketball. Hvis han laver et fejlskud, alle de andre skal klare det for at holde sig i kø. Hvis han savner, han går til enden af ​​linjen. Dette fortsætter, indtil en spiller klarer det. Hvis de savner, de skal køre slutlinjen, indtil du har en spiller tilbage.
Denne spiller skal lave fejlslaget for at alle spillere kan vende tilbage til næste runde.

#2“ “  Spillere skal skyde to fejlskud. Hvis de laver begge, de behøver ikke at køre omgange. Hvis de misser begge skud, de kører tre omgange. Hvis de misser det første skud, men lav den anden, de kører to omgange. Hvis de laver den første, men savner det andet, de løber en omgang.
Dette symboliserer forenden af ​​den ene og en i slutningen af ​​spillet.

[Basketball-frikast – pres-foul skydeøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041479.html ]