Basketball skydeøvelser – Spilstil frikastøvelse

Vi prøver at gøre hver øvelse, vi laver, så tæt på at spille i et spil, som vi kan. Når vi træner holdfrikast, bruger vi disse basketball skydeøvelser. Vi sætter følgende spil op.

Spilstil frikast skydeøvelse

Vi deler os op i to grupper.

Den 1. skytte i hver gruppe spurter banen 2 hele gange og skyder derefter 2 frikast.

Mens han skyder, spurter 2. skytten op og ned ad banen, indtil 1. skytte er færdig. Dette gentages indtil et vist antal frikast er ramt, eller de vinder eller taber det spil, vi spiller. Resten af ​​spillerne er opstillet i rebound-position.

Det spil, vi spiller, er et scoringsspil.
For hvert frikast er det +1; For hvert frikast, der overses, er det -1;

For at vinde spillet skal holdet nå +10; Holdet taber spillet, hvis de kommer til -5;

Tallene kan ændre sig til at være, hvad du vil have de skal være.

At skyde frikast på denne måde giver dem en følelse af at være med i et spil, fordi du i et spil kun får 2 frikast ad gangen. Der er heller ikke mange gange, hvor du kommer til at skyde frikast i et spil uden først at løbe op og ned ad gulvet.

Siden vi begyndte at bruge denne boremaskine, vores holds frikastprocent steg med 12 %, fra 72 % til 84 %.

Har du prøvet denne boremaskine i praksis? Virkede det for dig? Fortæl mig venligst ved at efterlade en kommentar i feltet nedenfor. Og sørg for at tjekke denne artikel, før du forlader webstedet:Basketballoffense – 15 Laws For Success

[Basketball skydeøvelser – Spilstil frikastøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041540.html ]