Basketballtræningsøvelser – Touchdown

Prøv disse basketballtræningsøvelser med dit hold. Denne boremaskine kaldes TOUCHDOWN og den lærer at bevæge sig uden bolden, sætte skærme væk fra bolden, afleveringer og spiller forsvar blandt andre.

Sådan spiller vi det:
Afhængigt af hvor mange spillere du har, Jeg kan godt lide at få vores hold opdelt i grupper af 3 (nogle grupper kan bære pinnie). Lad os sige, at du har 12 spillere fordelt på 4 hold.

To hold spiller, mens de to andre venter på sidelinjen (meget lidt venter). Første hold starter på endelinjen (scrimmage) og forsøger at sende bolden ned ad banen til hinanden, mens det andet hold spiller mand til mand forsvar.

Der er ingen driblinger. Du kan dreje, aflevere og slå bolden ud af hænderne. Hvis forseelse kan passere basketball forbi den modsatte endelinje med en spiller, der fanger den, det er scoret som en TD, et point. Så kommer det andet hold tilbage.

Hvis forsvaret opsnapper, begge hold kommer fra gulvet, og de næste to hold går.

Du kan også tilføje 1 dribling for hver spiller.

Kunne du tænke dig at bidrage med dit eget coachingtip og dele det med vores fællesskab? Skriv en kommentar i feltet nedenfor nu! Og for flere øvelsesforslag, tjek denne artikel om ungdomsbasketballøvelser, som jeg lige har afsluttet.

[Basketballtræningsøvelser – Touchdown: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041489.html ]