Basketballtræningsøvelser – 5 mod 5

Jeg har fået en hel masse forespørgsler om nogle friske ideer til basketballtrænerøvelser i løbet af de sidste par dage. Her er en idé, som en af ​​mine læsere sendte ind. Bliv ved med dem!

Fra Gary...
En af mine foretrukne basketballøvelser er at sætte ti fyre på gulvet, fem i forseelse, fem i forsvaret.

Denne basketballøvelse arbejder på rebounding point guard færdigheder, overgang hurtig pause, og sekundær pause.

Basketballholdet i forsvaret skal udbokse det andet hold. Hvis forsvaret får bundet, begynder de en hurtig pause eller sekundær pause. Det er pointvagtens ansvar at opfordre det offensive hold til at råbe det forsvar, de vil være i zone, mand, etc.

Jeg tillader kun to overgange tilbage og fjerde, derefter starter vi forfra. Efter fem progressioner skifter jeg angreb og forsvar. Hvis det offensive hold får rebound, bliver de ved kurven og forsøger at score. Det defensive hold løber også en sprint for at tillade det offensive hold at få rebound.

[Basketballtræningsøvelser – 5 mod 5: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041236.html ]