Skyd en basketball korrekt – skydeøvelse på mellemniveau

Særlig tak til Dennis for at sende denne til mig. Hvis du nogensinde har kæmpet med at finde på nye måder at lære, hvordan man skyder en basketball korrekt, du SKAL prøve dette!

Fra Dennis...
Jeg har en rigtig pæn basketballøvelse til træning, som mine gymnasieelever elsker. Det er en basketball-skydeøvelse for at forbedre den tabte kunst i mellemklassespillet. Trænere kan justere denne øvelse, uanset hvad de vil, det vigtigste er at bruge mindst 10 minutter på at skyde på begge sider af foul line albuen. Læs nedenfor, jeg vil prøve at holde det kort og godt!

Stil spillerne så lige op som muligt. Tre på venstre albue, fire til højre, tre i midten for at starte det første gennemløb, som kan gå til venstre eller højre. Mellemspilleren kaster et godt bounce eller brystpas til spilleren på (venstre albue). Før han modtager denne aflevering, skal spilleren på albuen lave et V-Cut for at opnå dette aflevering. Når det sker, går den midterste spiller, der kastede afleveringen, og skærmer væk over for afleveringen, i dette tilfælde ville han eller hun screene rigtigt.

Spilleren, der modtager skærmen, skal V-Cut og bruge skærmen korrekt, mens den gnider af skærmen i en catch and shoot-position. Alle disse skud er fra enten foul-line albueområdet eller frikastlinjen; disse er skud, som du til sidst ønsker, at alle dine spillere skal kunne øve og lave i en spilsituation, inklusive dine 4/5 spillere. Når dette er gjort, skifter hver basketballspiller linje, så alle skyder, passerer, etc.

Jeg har fundet ud af, at mine spillere virkelig nyder denne øvelse, og mange er blevet bedre midtbaneskydere på grund af deres arbejde ved denne øvelse. Efter et stykke tid giver jeg spillerne lov til at udvide deres rækkevidde, mens de laver mellemrækkende skud. Normalt tæller vi og forsøger at tjene over 50 %, før vi skifter side eller udvider rækken. Det er ret sjovt for spillerne, fordi de indser, at de vil skyde en vis procentdel, og de store spillere 4/5 bliver også selvsikre i deres udebanespil.

[Skyd en basketball korrekt – skydeøvelse på mellemniveau: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041235.html ]