Fire 3-punkts øvelser for at forbedre dine spilleres skydning

I dag skal vi tale om nogle basketballøvelser for børn, der vil hjælpe med at gøre dem klar til at perfektionere deres 3-punkts skydning.

Off Footwork Drill

Vi kommer til at skyde basketball af ti pladser:i grundlinjen, venstre side; en vinkel; toppen af ​​nøglen; højre side vinkel; højre side baseline. Seks, syv, otte, ni, og ti, vi kommer tilbage med uret.

Når du først skyder basketball, du vil gå tilbage og røre ved midten af ​​malingen og komme ud til de næste steder, opfør dig, som om du skyder basketball væk fra skærme eller forskydningsskærme.

På toppen, din skytte ønsker at afslutte med albuen over øjet og et godt vend om håndleddet. Midt på gulvet, han burde opføre sig som om han kommer fra et par sæt skærme, træde med den indvendige fod, firkantet sine skuldre, og skyd og slip basketball.

Alt andet vil forblive det samme her. Din skytte rører midten af ​​gulvet, spurter til næste plads, skridt med den indvendige fod. Hænder og fødder er klar på passet, ikke når han fanger basketball. Og igen, det gøres i spilhastighed.

Overgangsskydning fra et pas

Sådan fungerer det. Din spiller kommer ud og løber bredt langs sidelinjen, V-klip og skub den udvendige fod af omkring hash-linjen, og træde ind på skrå, klar til at skyde basketball. Fem på venstre side, fem på højre side. Passeren til denne boremaskine er midt på gulvet.

Fodarbejdet er det samme. Mens dit skydespil V-skærer på hashen, han åbner kisten op til basketball, skridt med indersiden af ​​foden, får sine hænder og fødder, firkanter sine fødder og skuldre, og er klar til at skyde basketball i spilhastighed.

Med denne boremaskine er der ingen dribling.

Det er vigtigt, at når du slipper basketballen, du er i stand til at kigge op og se håndfladen på din guide. Hvis du ser din egen bagside, så tomler du basketball.

Transition Shooting Off the Dribble

Sådan fungerer det. Når du planter den udvendige fod, der løber langs sidelinjen, du vil modtage basketball, når du har lavet dit snit. En hård dribling med den udvendige hånd. Og igen, du prøver at vende dine fødder og skuldre for at skyde basketball.

Din skytte vil modtage basketball. Når han først planter den fod til V-cut, han laver en hård dribling for at få balancen og få benene ind i skuddet. Igen, alle disse øvelser er skudt med spilhastighed.

Han vil gerne drible med yderhånden og holde bolden væk fra forsvaret. Driblen kommer til at skabe momentum og en lille smule rytme, at rytme ind i dit skud.

Igen, formålet med denne 3-punkts licensøvelse er at skyde bolden på alle tænkelige måder, du ville skyde basketball i et spil.

Trail the Break Drill

Din spiller kommer til at skyde fem skud fra hver side af gulvet. Han starter ved halv bane, tager et skridt væk, V-snit med den udvendige fod, og sætter sig så klar til at skyde basketball, træde derefter med den indvendige fod øverst på nøglen.

Som i alle øvelser, din spiller skulle være nede og klar til at modtage basketball på passet, ikke når du fanger basketball.

Dine hofter skal være lave, så du er klar til at gå.

Dette simulerer at stå bagud i pausen klar til at skyde basketball eller at komme af et sæt staggers fra den modsatte side af gulvet.

Disse 3-points skud vil passe ind i enhver holdforseelse og enhver træners plan. Hvilke af disse basketballøvelser for børn er du begejstret for at lave sammen med dine spillere?

[Fire 3-punkts øvelser for at forbedre dine spilleres skydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041708.html ]