Principper og øvelser til at forbedre dit trepunktsskydning

I dag, vi vil diskutere nogle principper og øvelser for basketballøvelser, der vil hjælpe med at forbedre din 3-punkts skydepræstation.

Short Shot-princippet

Brug korte skud-princippet for at hjælpe dig med at være en mere effektiv og disciplineret 3-punkts skytte.

Husk - du skal have mål, hvis du vil score mål. Gør dette ved at skyde i sæt af 10. Disse er korte, opnåelige mål, der vil hjælpe dig til at være en mere effektiv 3-punkts skydespiller og give dig mulighed for at fokusere i korte varigheder.

Brug short shot-princippet for at få mest muligt ud af din træning. Tag et point væk fra din score for hvert skud du misser kort, venstre, eller til højre for kurven.

Triple Threat 3-punkts skydeøvelse

Det første 3-punkts skud, som du vil arbejde på under basketballtræning, er jump stop og pivot. Med dette, du skyder ud af den tredobbelte trusselposition. Det er, når du modtager bolden på perimeterområdet. Du kommer til at vende op mod kurven og træffe en beslutning og læse om, hvor den defensive spiller og den defensive enhed er på gulvet.

Mens du bruger V-shot-bevægelsen, vi integrerer spilsituationsprincipper i vores praksis. Vi hopper stop, vi vender mod kurven, så vi kan se hele gulvet, vi følger vores skud, og så arbejder vi fra den anden side.

Vi arbejder også på begge sider af banen, så vi er fortrolige med alle spilpladser, så vi kan bruge dem i spilsituationer.

Hurtig pausebor

For at øve sig i at skyde 3-punkts skud fra den hurtige pause, få din spiller til at begynde på halv bane, eksplodere tre eller fire trin til kurven, og træk op til et hopskud fra 3-punktslinjen.

Bed ikke spillerne om at gå den fulde distance af banen, fordi målet er at få en rytme til hopskuddet, ikke spurten ned ad gulvet.

Mens dine spillere gennemgår denne øvelse, de skal kun drible med højre hånd i et sæt på 10, og senere skulle de arbejde med venstre hånd i endnu et sæt på 10, så de arbejder på begge sider af gulvet for 3-punkts hopskud.

Under din basketballtræning, minde dine spillere om altid at drible med øjnene op.

Når de rører halvbanelinjen, de skulle eksplodere foran to eller tre driblinger, og kvadrat deres fødder op til kanten, så de kan skyde bolden i en lige linje.

Når en spiller bliver god til et bestemt skud, få dem til at lave tre, fire, eller op til fem i træk for at afslutte øvelsen. Dette vil hjælpe dem med at opbygge større selvtillid i deres 3-punkts skydning.

Catch and Shoot Drill

Fang og skyd er en skydeteknik, der er mest almindeligt brugt på det professionelle niveau inden for basketball.

Det giver dig mulighed for at skyde dit skud et sekund hurtigere, end du normalt ville gøre, hvis du går til en fastsat position og derefter forsøger at slippe bolden.

Dette er en fantastisk teknik for mindre spillere at bruge for at få bolden hurtigere væk mod højere modstandere.

Når du skyder fangst og skyd, du vil fange bolden med fødderne i luften på afleveringen. Alt du skal gøre på det tidspunkt er at hoppe stop og hoppe skud på fangsten. Du bruger din krop til at springe direkte op til skuddet.

Hvil altid mellem dine sæt af 10 ved frikastlinjen.

En af de bedste øvelser, du nogensinde vil lave, er at øve straffekast for at blive en bedre 3-punkts skytte. Dette vil også simulere spilsituationen for dig, så når du er træt i et spil, og du går til frikastlinjen, du vil være i den mentale og fysiske vane at være i stand til at tage straffekast og få succes, mens du gør det.

Hvis du skulle bruge disse øvelser under din næste basketballtræning, hvordan tror du, at dine spillere ville reagere på dem? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!

[Principper og øvelser til at forbedre dit trepunktsskydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041722.html ]