3 tips til, hvordan du forbedrer din optagelsesprocent

Den vigtigste enkeltstatistik i basketball er din skudprocent, også kendt som antallet af gange, basketballen kommer ind i rammen. At øge antallet af skud, du laver, er den eneste måde at styrke dine chancer for at score flere point på, så det er vigtigt at fokusere på at integrere både mekaniske og mentale aspekter af skydning i din træning. Når du først forstår den korrekte mekanik, du kan øve dig på egen hånd for at forstærke bevægelsesmønstrene samt opbygge selvtillid i dit skud. Her er tre skydetip, der hjælper dig med at forbedre din samlede procentdel, som normalt undervises på Nike Basketball Shooting Camps.

1. Balance

At have din vægt jævnt fordelt mellem begge dine fødder er en nøgledel for at have en afbalanceret atletisk holdning og er et grundlæggende skridt i din skudopsætning. Placer dine fødder i skulderbreddes afstand og peg med tæerne mod kurven. Efter du har taget skuddet, forlad jorden og land foran hvor du startede. Dette vil tvinge dit momentum mod kurven og vil lægge mere kraft bag dit skud, øger chancerne for, at den når kurven. Forsømmer du at finde balancen, før bolden forlader din hånd, begrænser du dine chancer for, at skuddet bliver lavet.

2. Tilføjelse af Arc

En bold, der kastes i et straight, flad linje fra dine hænder til kurven mangler bue. Spillere, der har et meget lige skud, mindsker deres chancer for, at bolden går ind i bøjlen. Hvis du skyder bolden fra samme punkt, men tilføjer krumning og højde til boldens bane, det vil øge omkredsen af ​​bøjlen set fra boldens perspektiv og dermed øge dens evne til at passe ind i kurven. Når du øver dig, bed en ven om at stå lige foran dig, dette vil tvinge dig til at skyde opad og vil skabe en bue i dit skud.

3. Se film

I din fritid, tag minimum 50 skud fra hvor som helst på banen og bed en ven om at tage en videooptagelse af, hvor hvert skud ender. Når du ser filmen tilbage, læg mærke til, hvor størstedelen af ​​dine skud går hen (dvs. faldt for kort, til venstre eller højre). Dette vil give dig mulighed for at bestemme, hvad du har brug for at arbejde mest på, og hjælpe dig med at prioritere dette problem, mens du fortsætter med at øve dig. Hvis du opdager, at du konsekvent mangler skud på samme side, du skal arbejde på din fod- og armplacering. Hvis du altid skyder for kort eller for langt, du skal fokusere på magt og afstandskontrol.

Der laves gode skytter, ikke født. Inkorporer disse skydepointer i din træning og se, hvordan din skydeprocent forbedres over tid. Tjek vores flere basketballtip og lær endnu mere på en Nike Basketball Camps denne sommer!

[3 tips til, hvordan du forbedrer din optagelsesprocent: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047683.html ]