Sådan Skift Jump Shot

Som enhver sport , basketball kræver visse grundlæggende færdigheder til at opnå effektive resultater. Et vigtigt redskab i den velafrundet spiller repertoire er den hoppe skudt. Spillere udvikle deres egne jump shots i en tidlig alder , men det betyder ikke, at alle har perfekte jump shot mekanik. For at ændre din hoppe skudt for at forbedre din præcision , skal du fuldstændigt at nedbryde din teknik . Fokus på kroppen mekanik i sættet skudt og overføre disse færdigheder til hoppe skudt , når mekanikerne udføres konsekvent. Ting du skal
Basketball
Hoop
Vis Flere Instruktioner
1

Stå tæt på kurven, omkring halvvejs mellem rammen og frikast linje . Square din krop direkte til kurven.
2

Spred dine fødder fra hinanden for at skulder - bredde afstand. Sæt fødderne solidt og fladt på jorden .
3

Bøj dine knæ og og hold basketball lidt over dit hoved. Brug din dominerende hånd at gribe bolden med fingerspidserne og forsigtigt fastgøre basketball på plads med din ikke- dominerende hånd . Hold dine øjne på kurven .
4

Rettede dine knæ , mens følgende igennem med dit skud ved at udvide din skydning arm , frigivelse basketball og zappe dit håndled mod kurven . Hold skydning formular på plads , indtil skud blade dine hænder til at sikre en korrekt mekanik opretholdes gennem hele skydning processen.
5

Fortsæt trin 1 til 4, indtil du kan gøre dit sæt skudt på en konsekvent grundlag og dine mekanik ophold konsekvent
6

Flyt bag 3- point linjen på banen - . eller omkring 21 meter væk. Udnyt de samme mekanik , du gentagne for sættet skud, men denne gang hoppe lige op før du slipper . Hoppe bevægelse giver basketball den ekstra momentum er nødvendigt for at nå kurven fra en længere afstand og gør skud sværere for forsvarere til at blokere . Mekanikken mellem hoppe skudt og den indstillede skud er nøjagtig de samme , bortset fra at hoppe skudt kræver, at du hoppe .
7.

fortsætte med at øve din hoppe skudt omkring 3-punkts afstand, udnytte set- shot mekanik. Gentag dette, indtil du kan gøre hoppe skud på et ensartet grundlag. Arbejd på dine mekanik ved at arbejde på dit sæt skudt igen, hvis dit skud bliver uregelmæssig eller du begynder at miste korrekt form .
Hoteltilbud
[Sådan Skift Jump Shot: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014207.html ]