Sådan Gør dit håndled Shot Bedre

Hockey kombinerer hastighed og kraft , der giver nydelse for spillere og atletisk entusiaster . Hockeyspillere skyde pucken på to primære måder. Et slagskud genererer stor hastighed , med hastigheder på op til 100 miles i timen. Men skuddet tager lidt tid og øvelse at lære at udføre korrekt. Alternativt kan håndleddet skud udføres hurtigt og nøjagtigt. Spillere bør finjustere deres håndled shot færdigheder til at øge din score evner i hockey . Instruktioner
1

lære den korrekte hånd placering. Et fælles problem med unge hockeyspillere indebærer at holde deres hænder for tæt på hinanden, og også i nærheden af ​​deres krop . For en stor håndled skud, du har brug for at få dine hænder ud foran kroppen. Også få din bund hånd ned stokken på et behageligt niveau . Dette giver dig mulighed for at generere maksimal hastighed på dit håndled skud.
2

lære den korrekte bevægelse. Du kan tænke på et håndled skudt i en "push /pull " kontekst. Træk din top hånd ind mod kroppen. Samtidig , skubbe din nederste hånd væk fra det. Jo hurtigere du kan udføre denne bevægelse, vil jo stærkere dit håndled skud blive.
3

praksis så meget som du kan , før spil , eller endda i drevet måde, som du skyde på et mål eller andet mål. Konstant gentage push /pull bevægelse. Du kan starte uden en puck . Udfør denne 20 gange , langsomt. Dernæst tilsættes i en puck og begynde at tage praksis håndled skud ind i en reel mål. Koncentrer dig om hver enkelt gentagelse. Blot at udføre en masse gentagelser vil ikke hjælpe dig . Spillere kan også nødt til virkelig at tænke på at gøre et stort stykke arbejde og visualisere hver gang de tager et håndled skud. Når du føler dig komfortabel med bevægelse, begynde at plukke bestemte mål som du skyde på mål . Forestil dig du slå en målmand højt på sin handske side , for eksempel.
4

Udfør håndled - styrke øvelser . Start ud med grundlæggende tennisbold klemmer . Hold en tennisbold i hånden og presse det så hårdt som du kan. Udføre mindst 10 gentagelser med hver hånd. Dernæst kan du gå videre til styrketræning. Vedhæft en modstand band til din fod eller noget stationært som et stykke inventar. Træk modstand band til et niveau, hvor du begynder at føle modstand. Hold modstand band fast i din hånd med håndfladen opad. Krølle modstanden bandet kun bruger dit håndled. Roter din hånd, så håndfladen vender nedad. Igen, krølle op ved hjælp af kun dit håndled. Udføre mindst 10 gentagelser af hver aktivitet med begge hænder.
5

Sørg hockeystav er fleksibel nok . Dette vil give dig større kraft og præcision med dit håndled skud. Hvis du føler dig utilpas ved at vælge den rigtige pind på egen hånd, gå til en velrenommeret hockey butik og bede en sælger til at hjælpe dig med at vælge den rigtige flex baseret på din størrelse, styrke og alder.



[Sådan Gør dit håndled Shot Bedre: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003015413.html ]