Sådan Gør din egen sjippetov

Jumping reb er en effektiv hjerte-kar- øvelse, der også toner musklerne i benene , mave og overkrop. Sjippetov er en praktisk og tilgængelig træning , da det tager meget lidt plads til at udføre indendørs og ikke er vejr afhængig. Gør sjippetove skærer ned på udgifterne til udstyr - en hjemmelavet sjippetov koster en brøkdel af prisen på tovværk fremstillede hoppe . Faktisk et par tennissko og en hjemmelavet sjippetov er alt, hvad nogen har brug for et effektivt træningsprogram. Ting du skal
Plastic eller nylon tørresnor
Utility kniv
sjippetov håndtag myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold den ene ende af tørresnoren under ét arm. Træd på linje med den ene fod og træk den op til din anden underarm . Skær rebet med en hobbykniv , hvor herpå opfylder dine underarm til at opnå den korrekte længde , tilføjer omkring 6 inches redegøre for de knuder , der skal sikre den til sjippetov håndtag.
2

Skub ender af rebet gennem de forreste ender af sjippetov håndtag. De fremadrettede ender er koniske , hvor din tommelfinger og pegefinger greb håndtagene. Skub rebet ender hele vejen gennem tilbage ender af håndtagene.

3

binde knob i tovene bagtil ender af håndtagene. Skub knob i hule håndtag ender af hjemmelavet sjippetov .
Hoteltilbud
[Sådan Gør din egen sjippetov: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021199.html ]