Sådan bruges Weider Body Works

Weider Body Works 5000 er en i hjemmet øvelse system, der bruger din kropsvægt for resistens . Du kan gøre mere end 50 styrke øvelser på Body Works 5000, herunder pressere , rækker krøller , squats , crunches og udvidelser . Du kan ændre modstanden ved at justere hældning Glidebrættet ; jo større hældning , jo mere af din kropsvægt du løfter . The Body Works 5000 omfatter også fire modstand bands , som tilbyder en ekstra 50 pounds af resistens. Instruktioner
Fastgør fodpladen
1

Hold fodpladen i begge hænder med enderne af U- bar peger ned, og foden platform vender væk fra dig .
2.

Stå på bagenden af ​​kroppen fungerer systemet.
3

Skub enderne af fodpladen ind i åbningerne i bundrammen af maskinen.

4

Slide to L -pins i hullerne for at fastgøre foden plade på plads .
Fastgør styr
5

Hold styret med begge hænder med de L-formede håndtag opad.
6

Stå på den forreste ende af kroppen fungerer maskinen.
7.

Sæt styret ind i åbningerne på maskinens ramme .
8

Fastgør styret med to L - ben.
Juster Incline
9

Løft den forreste ende af rammen med ene hånd og træk bænk justeringsknappen ud med den anden hånd .
10

Skub rammen til den ønskede hældning.
11

Slip grebet ind i en af ​​justeringen huller.
Juster Resistance
12

Stå på bagenden af ​​kroppen fungerer bænk nær fodpladen .
13

Træk en modstand ledning bungee og indsætte det i bungee beslag .
14

Fortsæt med at tilføje bungee snore , indtil du får den ønskede modstand.
hoteltilbud
[Sådan bruges Weider Body Works: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021200.html ]