Sådan bruges en lavere instans Cybex Arc Trainer

CYBEX Arc Trainer er træningsudstyr til kondition . Arc Trainer tilbyder en arclike bevægelse og arbejder musklerne svarende til det af en stepper . Underkroppen Arc Trainer fokuserer det beslutningsforslag primært på større muskler , såsom quadriceps og glutes . Instruktioner
1

Træd på Arc Trainer . Placér din fod på den nederste pedal først . Pedalerne vil flytte, så vær forsigtig .
2

Begynd at cykle . Pedalen fremad , svarende til en cykel bevægelse, men du vil blive stående på pedalerne. Nogle Arc Trainer er energieffektive og ikke stikket i en stikkontakt . Hvis dette er tilfældet, bliver du nødt til at cykle i ca 3 til 5 sekunder for at få skærmen til at lyse op .
3

Tryk på " Quick Start" på konsollen for at tage dig ind manuel tilstand , sætte dig i kontrol over din træning. Du styrer hældning , ved hjælp af op -og ned-pilene til venstre. Modstanden bliver styret ved hjælp af pilene på højre side af konsollen.
4

Vælg et program . Hvis du er på udkig efter en mere avanceret træning , Arc Trainer tilbyder 13 forudindstillede programmer, som vil skabe bakker, dale , og ændre modstand for dig. For at bruge et af disse programmer , skal du trykke på den relevante knap i stedet for at trykke på " Quick Start" .
5.

Indtast bedt om inden for dit program information. Afhængigt af , hvilket program , du vælger , kan du blive bedt om at indtaste din alder, vægt, puls eller tid -relaterede mål. Du kan indtaste disse oplysninger ved hjælp af op -og pil ned-knapperne til højre for displayet. Når du har indtastet de korrekte oplysninger , skal du trykke på "Enter" . Dine oplysninger vil gøre det muligt Arc Trainer til at vise præcis kalorieindhold brænde og puls aflæsning , så du kan få det maksimale udbytte af din træning.
Hoteltilbud
[Sådan bruges en lavere instans Cybex Arc Trainer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003005730.html ]