Sådan Gør din egen Dip Håndtag

Dips er en simpel øvelse, arbejde din triceps , bryst og skuldre. Dips er færdig på dip håndtag , som hovedsageligt er to parallelle stænger , som du holder , mens du hæve og sænke din kropsvægt. Der er ingen grund til at købe kommercielt fremstillede håndtag , dog. Du kan lave dine egne ved hjælp af rør og samlinger 1 -tommer- diameter fra din lokale isenkræmmer . Disse enkle håndtag vil koste en brøkdel af store-købte dem , og kan opdeles til transport efter behov. Ting du skal
Dobbelt -threaded rør , 2 meter lang (2)
Dobbelt -threaded rør, 6 inches lang (4)
gevind T-muffer (4)
Dobbelt rør med gevind , 3 meter lang (4)
gevind albueled (4)
viskestykker
Gaffatape myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Skrue to gevind T- samlinger ned på en 2 -fods , dobbelt -threaded rør . Skru en 6 tommers rør ind i den modsatte ende af hver T-samling , der skaber en langt rør med to flanger opad. Dette er en af ​​de baser.
2

Gentag denne proces for at skabe en anden base .
3

Skru en 3 -fods dobbelt gevind rør i hver opadgående flange i T- samlinger.
4

skrue albueled onto toppen af ​​de 3 -fods rør. Albuerne skal vende i samme retning , vinkelret på 2 -fods rør.
5

Forbind disse sidste albueled med to 2 -fods dobbelt -threaded rør. Dette skaber to hovedet "U" figurer med fødder , der vil tillade dig at gøre dip øvelser.
6

Wrap håndtagene med viskestykker, holdt på plads med gaffatape , hvis du foretrækker en polstret greb .



[Sådan Gør din egen Dip Håndtag: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021086.html ]