Hvordan at dunk i et spil

En dunk i et basketball spil , især i en afgørende play eller i en kreativ , kraftfuld måde , ikke blot antænder holdet, det ophidser fans. Det er så spændende , at en separat dunk contest holdes i NBA, skole, gymnasium og endda på tilfældige domstole over hele verden. Du behøver ikke dunk på ulykken. Øv og find din mest behagelige måde at dunk , før du prøver det i et spil miljø . Ting du skal
Basketballkurv
Tennisbold
Basketball myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Øv din vertikale spring før spillet uden bold . Tryk på kanten af ​​kurven med hver hoppe, og fremskridt til at udvide din hånd er højere end fælgen med hver hoppe. Byg din benstyrke i processen, og eksperimentere hoppe fra det ene ben eller begge ben.
2

Praksis dunker en tennisbold først , derefter videre til dunker en basketball. Stå under målet , hoppe og dunk . Drible basketball mod målet , tid din hoppe fra et overskueligt sted og dunk .
3

Overfør samme væske måde du dyppes under træningen til den måde, du dunk i løbet af et spil. Drible og bevæge sig mod kurven , undgå defensive modstandere. Nå det sted, du planlægger at springe fra på gulvet , og plante den ene eller begge fødder.
4

eksplosivt spring mod fælgen. Tag fat i bolden med den ene hånd og balance din krop med den anden arm , hvis du hopper fra det ene ben. Hop off ene ben , hvis du har brug for at bevæge sig hurtigere for at undgå forsvarere. Tag fat i bolden med begge hænder, hvis du hopper fra begge ben.
5

Ascend mod kanten , indtil nok af dit håndled , og bolden er over fælgen. Dunk bolden ned gennem fælgen.
Hoteltilbud
[Hvordan at dunk i et spil: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014152.html ]