3 tips til at forbedre dit individuelle spil i lavsæsonen

Spillere mister ofte deres mål uden for sæsonen af ​​syne og maksimerer ikke denne tid for at forbedre sig og blive stærkere. Det er vigtigt at holde sig i form ved at udnytte sommertiden og vende stærkere tilbage til banen om efteråret. Todd tysk, Direktør for McCracken Basketball Camps siger, "det første, vi minder spillerne om på lejren, er, at der bliver lavet hold om vinteren; spillere er lavet om sommeren. Jeg ved, at spillere også er på sommer- og andre rejsehold, men lavsæsonen er tid til at forbedre de individuelle færdigheder, som skal mestres og derefter blandes med andre spilleres, så et hold kan få succes." At spille spil er godt til at forbedre reaktioner og beslutningstagning, men der er grænser for, hvor meget der kan forbedres, hvis det eneste, en udviklende spiller gør, er at spille spil. I konkurrence, spillere har en tendens til at vige tilbage fra deres svagheder eller dele af deres spil, hvor de ikke er så selvsikre. Dette fører ofte til en omsætning eller et misset skud, og det næste, spilleren ved, at han eller hun sidder på bænken. Her er 3 tip uden for sæsonen, som unge atleter på alle færdighedsniveauer bør følge for at få mest muligt ud af deres sommer.

1. Lær, hvordan du spiller spillet korrekt . Øvelse gør ikke mester; øvelse gør permanent! Lær først at gøre tingene rigtigt, og derefter øve dem igen og igen. Sørg for, at du styrker gode vaner og arbejder med fagfolk, der kan give dig feedback og fange fejl, før de bliver til vaner.

2. Øv øvelser i spilhastighed . Dette kan gøres alene eller sammen med andre spillere. Start langsomt og lær den rigtige teknik, så opbyg gradvist farten, så du presser dig selv forbi, hvor du har det godt. Som vi siger i lejren, når du arbejder på boldhåndteringsøvelser, "Hvis du aldrig taber eller fumler bolden, det betyder ikke, at du er en god boldhandler, det betyder, at du ikke arbejder hårdt nok." Hvis du laver et skydetræning og aldrig misser et skud, det betyder ikke nødvendigvis, at du er en god skytte, det betyder, at du ikke er træt af dine skud, eller du skyder tæt på kurven. Udfordr dig selv!

3. Konkurrer! I lavsæsonen er du ofte alene, når du træner, og meget af din træning konkurrerer mod dig selv. Hold styr på dine fremskridt og diagrambilleder lavet, hvor mange gange kan du lave en boldhåndteringsøvelse på 30 sekunder, osv. Alt, hvor du kan have et mål og kan arbejde på at forbedre.

Udnyt din frihed og brug den til at komme stærkere tilbage! Se flere basketballøvelser og tips, og kom med os denne sommer på McCracken Basketball Camp.

[3 tips til at forbedre dit individuelle spil i lavsæsonen: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047682.html ]