Eksperttips til at forbedre dine fodbolddriblinger

Driblinger er noget, som vi ønsker, at alle spillere elsker at gøre, fordi det hjælper dig med at elske bolden, hvilket betyder, at du vil spille mere derhjemme. Med så mange coachingkurser, der forsøger at simulere den store pro-coach Pep Guardiola, børn bliver forvirrede over, om driblinger er godt eller dårligt. Det er næsten som om at drible er en tabt kunst. At bestå er det, du har mest brug for, men der er tidspunkter, hvor ingen er åbne, eller du er nødt til at drible for at holde forsvarsspillere ved at gætte. Fodbolddribling kræver, at du er i stand til at komme væk fra forsvarsspillere, mens du tager små eller store detaljer med dine fødder. At lære at gøre det langsomt og korrekt er vigtigt eller også får spilleren ikke formen ned og skaber dårlig muskelhukommelse og vaner. Bemærk:Dette indlæg indeholder nogle affiliate links for din bekvemmelighed. Klik her for at læse min fulde oplysningspolitik.

Fodbolddribling for at forbedre berøringen på trange steder

At øve enkle bevægelser som at trække sig tilbage, L-bevægelser er gode til forbedring af trang plads. Årsagen er, at i et trangt rum skal du unddrage 2 eller flere forsvarere. Andre situationer ville være når du sidder fast i hjørnet eller på sidelinjen med en forsvarsspiller, der forsøger at stjæle bolden.

Øvelser som 'ind og ud' er gode for begyndere og øvede spillere. Hvis du er en avanceret afspiller tjek denne video nedenfor . I den video jeg arbejder med to college-spillere , WHO Jeg havde aldrig mødt hinanden før den dag . Du kan se, hvordan en af ​​dem først kæmper for at få det, men viser hurtig forbedring.

Du kan få mit online program for begyndere til en super lav pris, så tjek det ud og del dem gerne med dine venner. Dette er færdigheder, der er gode for nye spillere, men også godt for avancerede spillere. For at være ærlig ser jeg gode high school-spillere, der ikke engang gør det glat. Eksempel: Når du bruger ydersiden af ​​foden, bringe dit knæ og fod højt op. Dette giver dig mulighed for at kontrollere bolden, når du går hurtigt, og det vil også give dig mulighed for at skifte tilbage til indersiden af ​​foden, hvis det er nødvendigt.

For spillere, der virkelig ønsker at blive udfordret, Jeg anbefaler mine mere avancerede online programmer. Disse er bogstaveligt talt, hvad der vil ændre dit fodboldliv! Da jeg optog videoerne til de avancerede øvelser ('The Fremskreden ' og Magi '), Jeg måtte flyve ud af staten. Dette krævede, at jeg skulle bruge spillere, jeg aldrig havde trænet før. Seks spillere var Brugt . To U10 spillere, to gymnasiespillere og 2 college spillere . Universitetsbørnene på disse kurser og de universitetsbørn, jeg træner, er altid forbløffede over dette program og mærker allerede forskellen inden for et par sessioner.

© Steho / Depositphotos.com

Åben plads dribling i fodbold

Der er en stor forskel på at drible i åbent rum 'løbe med bolden' og dribler i et trangt rum . Det bedste, du vil lære først, er at drible på trange steder. Årsagen er, at du får flere berøringer og reps, hvilket gør, at du forbedrer dig hurtigere. Der er nogle spillere, der kun træner kegleøvelser eller øvelser med snæver plads, hvilket betyder, at de kunne vise svaghed i det åbne rum.

Open space dribling er, når du kan enten slå bolden ud foran dig omkring 1-5 yards. Dette giver dig mulighed for at få flere skridt mellem berøringerne (svarende til video nedenfor ). Dette er fantastisk, når du skal løbe fra en forsvarsspiller. Du kan også løbe med bolden og holde den tættere på, mens du stadig dribler med fart. Bare det at sparke den langt ud hver gang viser mangel på færdigheder, og det fortæller også forsvareren, hvad du vil gøre. Hvis du kan løbe med bolden og tage flere berøringer, holder det forsvarerne på kanten, fordi du kan passere eller stoppe når som helst. Så øv både trang plads og løber med bolden .

Sådan forbedres med fodbolddribling i åbent rum

Du skal blot drible så hurtigt du kan i en 10-40 yards plads . Prøv at få mange berøringer, men føl ikke, at du skal tage et trin ned efter hvert trin. Sagt en kendsgerning, Jeg siger til spillerne få et par skridt mellem berøringerne og prøv ikke at tage 1 trin ned for hver berøring. På samme tid Jeg fortæller dem også, at det er okay at tage 1 trin ned for hver berøring også.

Der vil være tidspunkter, hvor du vil og har brug for at sparke bolden ud foran dig. Både i stand til at tage flere skridt mellem berøringer og at tage berøringer hvert skridt er begge nødvendige til tider. Så bland det sammen og planlægger ikke på nogen bestemt måde, bare gå hurtigt og lad dine reaktioner tage over. Glem ikke at lade din svagere fod få et par af disse berøringer.

© pressmaster / Depositphotos.com

Afskærmning for at åbne op for driblingen eller afleveringen

Dette er virkelig en af ​​de ting, der vil adskille spillere, når de bliver ældre. Det svære er, at nogle af de bedste fodboldspillere i verden er hurtige og dygtige. Det betyder, at du ikke ser mange af dem, der beskytter bolden. Jeg har lige set a Manchester United U19 Academy kamp mod MLS Academy Real Salt Lake . Der var 2 spillere på Manchester, der skilte sig ud, og det var fordi de kunne tilpasse sig og bruge deres krop til at holde spillere væk, når de havde brug for det . Spiller hurtig 1, 2 touch er fantastisk, men nogle gange hjælper det at være i stand til at bremse spillet op ved at bruge din krop til at skærme bolden væk fra forsvarsspilleren.

Øg dit syn ved at drible i fodbold

Du vil ikke forbedre dig meget ved holdtræning. Det er derfor, du skal øve dig på egen hånd! At gøre de rigtige ting vil garanteret gøre dig til en bedre spiller. For at øge dit syn, når du har bolden, hold hagen oppe, så du får bedre syn. Hvis du dribler med hagen nedad, det forhindrer dig i at se forskellige farvede trøjer (modstandere &holdkammerater).

En sjov fodbolddribleøvelse at prøve med familie eller venner eller endda en træner eller træner:Spilleren med bolden dribler hen mod træneren eller vennen. Det træner eller ven kan holde fingrene op for spilleren, der dribler til kig op og råb ud, hvor mange fingre der er oppe. Dette er virkelig en sjov og udfordrende øvelse til alle aldre og niveauer. Ikke kun er det sjovt, men det hjælper med at skabe gode vaner for at holde hagen oppe, mens du dribler. Alene dette giver dig mulighed for at se længere nede i feltet, uden at skulle slå op. Du kan også tilføje kegler og få spillerne til at råbe de forskellige farver ud, i stedet for at bruge dine fingre/tal.

Der er tidspunkter, hvor du skal kigge op og der er tidspunkter, hvor du har brug for at se ned på bolden og virkelig fokusere på den. Men hvis du kan lave en blanding af at se ned på bolden med din op med humøret , dette giver dig mulighed for se alt på én gang i stedet for bare det ene eller det andet.

Skift din hastighed med fodbolden

De fleste spillere, du vil se, spille med samme tempo og er forudsigelige. Vil du ændre det afhængigt af situationen . Vær en spiller, der kan gå mod forsvareren med en langsom hastighed, og derefter ændre din hastighed sidste sekund for at slå dem. Så mange spillere vil få bolden og altid gå i samme hastighed. Enten for hurtigt eller for langsomt, som er forudsigelig og lettere at forsvare. Disse spillere er nemme at markere, fordi du ved, hvad de er ved at gøre.

Prøv at skifte op fra at spille rigtig hurtigt til derefter at være langsom og jævn. Hold din modstander gættet og aldrig at vide, hvad du skal gøre. Også selvom det kun er et par gange, hvor du bevæger dig meget hurtigt. Vi får kun bolden 20-30 gange i en kamp, så hvis du ændrer et par af disse op vil det hjælpe.

Du vil elske at drible fodbolden

Som fodboldspiller vil du elske at drible bolden overalt, hvor du går. læring i en tidlig alder er en game changer!! Alder 6-8 skal have mindst 20 timers gode lejre, der lærer færdigheder ikke scrimmage. Fra alder 8-9 book nogle privatlektioner. 10-13 år tung teknisk træning! Ved alder 14-17 skinne på banen til college-spejder.

Udover at lære de mange forskellige dele af foden at drible med, nøglen er ikke at miste bolden. Der er tidspunkter, du skal drible, fordi holdkammeraterne ikke er åbne med sikkerhed. Så er der de gange, man gerne vil beholde bolden for at lade noget åbne sig og udvikle sig. Husk, når der ikke er nogen, der kan aflevere til, dribler du for så at aflevere eller skyde. Tab ikke bolden.

[Eksperttips til at forbedre dine fodbolddriblinger: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043286.html ]