3 øvelser til at forbedre din fodbolddribling

1. Dans

Nej talte ikke salsa eller swingdans. Arbejd på øvelser, hvor du "danser" med bolden. Fokuser på at bruge de forskellige områder af dine fødder. Udfør bankeøvelser ved at røre toppen af ​​bolden med dine tæer og dine fodsåler. Prøv at få en rytme i gang. Pres dig selv for at gå hurtigere, mens du bevarer en stærk kropsholdning og balance. Hvem ved, måske vil dine danseevner med din fodbold blive oversat til dine bevægelser på dansegulvet!??

2. Keglebor

Den klassiske øvelse med at drible gennem kegler har eksisteret i et stykke tid, og der er en grund til det, det virker! Arbejd med en partner med at drible gennem kegler, der er 2-3 yards fra hinanden. Arbejd med at skære hjørnerne tæt og komme hurtigt igennem keglerne. Når du er færdig, sender du bolden til din partner, og de vil prøve at slå din tid.

3. Drible med forsvar

Få en partner til at prøve at tage bolden fra dig. I bund og grund et minispil om at holde sig væk, dette giver dig en fornemmelse i spillet af, hvordan det er, når en forsvarsspiller forsøger at stjæle bolden. Læg mærke til forsvarerens taktik for at stjæle, mens du bevarer besiddelsen. Spørg dig selv, om han longerer mere med sin højre eller venstre fod? Kan du ændre tempo for at undgå din partner? Skift derefter roller. At spille forsvar på bolden kan hjælpe dig med at bemærke effektive måder at drible på, når du har boldbesiddelse.

[3 øvelser til at forbedre din fodbolddribling: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003047427.html ]