Fodboldtip:Øvelser der skal laves derhjemme

Alt du skal have adgang til for at forbedre dit fodboldspil er en bold, dig selv og en lille smule plads, selvom det er inde i dit hus. De bedste fodboldspillere drager fordel af den fritid, de har derhjemme, og Nike Soccer Camps er her for at anbefale nogle øvelser og tips:kegledribling, væggennemgange og visualisering.

Kegledribling

For at øve kegledribling, du har brug for en gård eller to plads, kun 3 kegler (eller hvilke forhindringer du nu kan finde) placeret 3 fod fra hinanden i en trekant. Brug alle sider af dine fødder og find forskellige måder at manøvrere rundt om forhindringerne. En omgang brug overfladen af ​​dine fødder, de andre runder bruger dine sider, toppen af ​​din fod eller endda din tå. Det er vigtigt at få en fornemmelse for bolden med alle overfladepunkter på din fod.

Vægpassering

Når du først får en god fornemmelse af driblinger, nu er det tid til at kontrollere bolden i luften. Stå 3 meter væk fra en væg og hold bolden jonglerende i luften. Dette øver dine reflekser, fokus og kontrol af bolden. Udfordr dig selv til at blive ved med det, så længe du kan, de bedste spillere mister fokus mindst.

Visualisering

Du har måske allerede hørt, at visualisering er nøglen om dagen, eller endda en time før din kamp, men de fleste professionelle bruger visualiseringer hver eneste dag. Jo flere scenarier du sætter dig selv i, I dine tanker, jo mere klar er du til, når den situation byder sig. Visualisering er en meget vigtig færdighed, som alle atleter kan forbedre sig på.

Dette er blot nogle få ting, du kan gøre på egen hånd derhjemme. Flere ting kommer til at tænke på, hvis du lægger kræfter i det. Bliv sulten efter at forbedre dit spil, og succes kommer med det!

[Fodboldtip:Øvelser der skal laves derhjemme: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003047416.html ]