Field Hockey Tip:Tight Dribbling At Home Drill

Det er vigtigt at lære at holde din landhockeystav i kontakt med bolden så meget som muligt. Når en spiller holder bolden tæt på pinden, de kan forbedre kontrollen, lave hurtigere retningsændringer, beskytte bolden mod modstandere, og bliv bedre landhockeyspillere!

Ishockeyøvelsen nedenfor nedbryder den stramme drible, så du kan udvikle et højt niveau af komfort og bevidsthed om bolden og holde sammen. For at øve din pindekontakt, Slut dig til os på vores Nike Field Hockey Camps denne sommer 2022!

2 kegle dribling bor:

• Læg din pind på jorden og placer en kegle i hver ende. Du kan løfte din pind op, og du vil bruge din afstand mellem keglerne til at arbejde på snævre driblinger.
• Din krop og bolden vil begge starte på den ene side af keglerne, og du vil arbejde med træk hele vejen fra den ene kegle til den anden.
• Hold dine fødder fra at bevæge sig for meget, men du bør flytte din vægt for at forbedre styrken og kontrollen, mens du trækker.
• Fokuser på at holde din krop lavt til jorden ved at bøje i knæene i en atletisk holdning.
• Prøv at trække fra kegle til kegle uden at høre for meget "tapping" af stokken til bolden. Tænk i stedet på, at stokken vugger over og omkring bolden for at ændre retning.

Hvornår skal du bruge det:

• Når du dribler, og en modstander er i nærheden.
• Inde i cirklen, fordi du vil have en bedre chance for at beholde boldbesiddelsen.
• Når du forbereder dig på at bestå, ændre retninger, eller skyde.

Hvornår skal det ikke bruges:

• Den stramme dribling kan bruges det meste af tiden, men den eneste undtagelse kunne være på et udbrud, hvor du har meget plads og ikke har en modstander tæt på dig.

Se flere landhockeytip for at forberede dig til din næste landhockeylejr.

[Field Hockey Tip:Tight Dribbling At Home Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003047553.html ]