Sådan at blive en stor Field Hockey Player

Erobring en ny sport kan være en skræmmende opgave for selv de mest garvede atlet . Med den rigtige coaching , masser af praksis og ved at angribe dit mål med iver, kan du blive en stor hockey spiller . Kig på den udfordring, som en række små trin . Organiser dine hockey træning etapevis og gennemføre logisk planlægning. Ved at følge de små gradvise skridt , kan du bygge videre på de færdigheder og viden er nødvendig for at nå dit mål om at blive en stor hockey spiller . Instruktioner
1

Arbejde på en ordentlig pind positionering højre væk . Din højre hånd skal være mindst halvvejs nede stick ( om, hvor båndet møder etiket). Grip pinden med den flade side ud og peger væk fra dig. Din venstre hånd skal gribe toppen af ​​stokken. Selvom din venstre hånd er viklet rundt om stokken , vil din håndflade bemærkes i den retning, du går. Din venstre albue skal pege ud og fremad. Bøj i knæene og placer din krop så lavt som du kan styre . Det er den holdning , du bliver nødt til at begynde at lære at drible ned ad banen .
2

Lær at drible og "push ". At drible , vil du skubbe bolden ned ad banen ved at trykke på det . Flyt bolden omkring en fod ad gangen for at bevare kontrollen over bolden. Når du er sprint , vil din drible bliver længere ( cirka tre fod). Hold bolden tæt nok til at holde styr på det og ud af hænderne på dine modstandere. Alternativt til " skubbe " bolden , du hovedsageligt trække bolden ligesom du rive bolden hele vejen op ad banen. Bolden forlader aldrig din stok , som du køre med det ad banen. " Pushing " bolden holder det tættere på dig og gør det mindre sandsynligt, at det vil blive hentet af dine modstandere.
3

komme i form. Du vil lægge en enorm mængde energi i hele spillet. Du vil køre , sprint for tæt på to timer. Du kan være den mest talentfulde spiller på banen , men hvis du ikke kan holde tempoet , vil de andre spillere har fordelen . Kør mindst tre miles tre gange om ugen. Derudover bør du udføre spurter og andre regulerbare øvelser for at øge din udholdenhed .
4

Arbejdet med stick teknikker. Start med det enkle og tilbage bore , flytte bolden ( bøjede knæ og krop lav) fra din venstre fod til den anden side af din højre fod og tilbage igen. Sørg for at du kun bruge den flade side af pinden. Kontinuerligt skubbe bolden frem og tilbage , i lange strøg , fra den ene side af kroppen til den anden. Øg din hastighed gradvist. At flytte bolden til højre , skal du bruge din venstre hånd til at dreje pinden igen og på dens tå . Brug din højre hånd til at dreje pinden løbet . Med den flade side og stokken nedad , skubbe bolden tilbage til højre og drej din stok tilbage til den oprindelige position . Til denne øvelse bolden skal være på din pind , mens du flytter den.
5

Lær at passere. Start først ved at passere på plads. Svarende til passerer øvelser i fodbold, "push pass" bolden til en partner, hvem der skal være cirka 25 meter væk. Mens de resterende lavt, skubbe bolden jævnt og hurtigt til din partner. Kuglen kan hoppe lidt , men teknisk bør det ikke forlade jorden . Efter mastering grundlæggende forbifarten, gå videre til passerer vandret til din partner ( kaldet passerer "flad" ), mens du og din partner begge kører. Så prøv at gå videre til din partner, mens hun er foran dig , løb mod målet . Dette kaldes passerer "til" . Du vil gerne gå så bolden ender lidt foran din partner. Ideelt set vil din pass lade hende til at holde kørende, problemfrit samle bolden op og hovedet til målet , uden fodslag .
6

Lær at skyde. Selvom meget få spillere ender skyde på mål , er det bydende nødvendigt, at du skærpe din skydning færdigheder i tilfælde dit hold har brug for dig . Øv flere slagskud på mål ved at placere din højre hånd endnu lavere på stokken end normalt. Din venstre hånd vil bevæge sig ned samt til at kompensere. Et slagskud sker nøjagtigt som ishockey spillere skyder på mål . Du trækker din stok tilbage at vinde momentum og slå bolden i retning af målet .
7.

Skil dig ud fra andre spillere med præcis hånd-øje koordination . Har en ven rulle eller slå bolde fra venstre side af feltet , på tværs af buret. Trace bolden med øjnene, da det kommer tættere og tættere på at passere dig . Ved aldrig at tage øjnene fra bolden, kan du bremse bolden ned og tilslutte din stok med bolden. Blot et enkelt tryk sender bolden skyhøje i mål. Guide bolden med din stok , som den krydser din krop, men ikke røre det. Da bolden kommer lige over din venstre fod , start drejelig på din højre side . Når det bliver lige forbi din højre fod , skyde. Kun de største spillere kan reagere hurtigt nok. Men praksis og master dette trick , og vil du være i stand til at score i de mest vanskelige omstændigheder.
Hoteltilbud
[Sådan at blive en stor Field Hockey Player: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003003371.html ]