Hvordan man bliver en god fodboldspiller

Mere end 17 millioner børn spille fodbold i Amerika og utallige millioner mere spille globalt. Oven i det er voksne ligaer, der er ved at indføre sporten til folk, der aldrig har spillet det før, så det er sikkert at sige, at fodbold er verdens største sport. Og det kan være den mest udfordrende , når det kommer til at blive en bedre spiller. Hvert barn ønsker at spille i World Cup. Alle voksne ønsker at spille godt i weekenden. Problemet er ikke tilgængelighed, men hvor meget en person ønsker at sætte ind på at få det bedre. Ting du skal
Fodbold
(r) Græs /græstørv til at spille på
Time myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Øvelse gør mester
1 < p > Øv . En spiller kan ikke få bedre, hvis de ikke praksis hverdagen for mere end 30 minutter, ifølge Andrew Hyslop , administrerende direktør for Carolina Elite Soccer Academy , som er en af de mest anerkendte fodbold -programmer i USA. "Det er alt , hvad du har lagt i det," Hyslop sagt. Han sagde, at en spiller har brug for en bold på deres fødder hver dag for at få det bedre.
2

Jonglere bolden. Tilbring tid på at øve kaste bolden fra dele af kroppen , såsom dit bryst, fødder , hoved og knæ. Det vil hjælpe dig med at opbygge hånd-øje koordination .
3

Løb og udspænding. Strækker benene er afgørende, fordi det forebygger skader . En limber spiller, der kan vare på banen er langt mere værdifuld for en stor bold dribbler WHO dæk ud i de første fem minutter af en kamp. En spiller bør være i stand til at køre en mile med lethed.
4

Arbejde på eksplosivitet . Quicks byger af energi kan vende et spil rundt hurtigt. Mens fodbold er en løbende og udholdenhed spil, kan disse quicks byger af energi vende et spil rundt hurtigt .
5

Sæt mål . Få bedre vil komme, hvis du har indstillet benchmarks. Jonglere bolden i fem minutter på dag og derefter udvides til 10 ved udgangen af ugen. Arbejdet med fod øvelser og sæt sanktioner for dig selv, hvis du laver en fejl .
6

Praksis skydning. En effektiv træning spids kaldes " bue skydning. " Opsæt en række af kugler i en bue omkring 20 meter fra målet . Sparke den første bold mod målet og derefter gå videre , indtil du er færdig sparke . Fokus på hastighed samt nøjagtighed.
7.

Lær at passere. Øv at sparke bolden til et sæt spot som en orange kegle eller endda et par fodbold spikes. Må dette, mens du kører, og du vil se improvement.This kan være den hårdeste at lære, når det gøres på egen hånd , fordi at føre bolden kræver en person til at modtage det , der normalt bevæger sig så godt.
8

Arbejdet med drible. Drible bolden , som er evnen til at køre, mens sparke bolden i korte , kan nemt blive udviklet på egen hånd. Opsæt en række af orange kegler omkring tre meter fra hinanden og praksis drible bolden frem og tilbage mellem dem. For at gøre det mere udfordrende, oprettet keglerne i formationer som en "S" til at simulere et spil bedre.
Hoteltilbud
[Hvordan man bliver en god fodboldspiller: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019161.html ]