Sådan at blive en fremragende Lacrosse -afspiller

Sporten af ​​Lacrosse opstod med indfødte amerikanere, fik sit navn fra franske opdagelsesrejsende og videreudviklet i Canada . Spillet, der kombinerer elementer fra fodbold, hockey og basketball, der spilles af både mænd og kvinder, der kører på tværs af et felt , som de kaste en bold mellem pinde bærer net . Selvom lacrosse er et voldsomt udfordrende sport , kan dedikerede spillere forbedre deres færdigheder gennem hårdt arbejde og praksis , der tager sig selv fra rang af gennemsnittet til fremragende . Ting du skal
Lacrosse stick
Ball
forudindspillet lacrosse spil-
Vis mere Instruktioner
1

Deltag i et lacrosse hold , og deltage i praksis regelmæssigt. Den bedste måde at blive bedre til noget, er at øve, øve , øve , som tilhører et konkurrencedygtigt team vil give masser af muligheder. Derudover vil du lære og forbedre nye færdigheder ved at arbejde med holdkammerater og under vejledning af en coach.
2

Praksis kører for at opbygge styrke og udholdenhed , der vil give dig mulighed for hurtigt at flytte , trygt og nemt på marken. Når du spiller lacrosse , skal du køre korte afstande gentagne gange for lange varigheder. Øve sprint og distance løb vil hjælpe dig med at opbygge udholdenhed til at holde op med zoom på tværs af feltet uden at miste al din energi .
3

Undersøgelse sporten, og analysere gameplay. Selvom det kan lyde indlysende , dårlige lacrosse færdigheder stammer ofte fra en simpel mangel på viden. Nyere spillere og hold i særdeleshed kan ikke forstå de finere punkter i de regler og strategi af lacrosse , søge vejledning fra en erfaren coach eller medspiller , og studere sporten i bøger så godt. Se også gamle lacrosse spil og studere dem intenst , analysere, hvorfor og hvordan spillerne gør deres bevægelser.
4

Forbedre din stok færdigheder. Evnen til at øve en pind er en kunst og afgørende for en vellykket spil . Jo stærkere din stok færdigheder, jo mere kontrol du besidder over bolden , og jo højere din evne til at " trygt og fejlfrit håndtere bolden , hvis de har planer om at tage deres spil til det næste niveau ," ifølge iSport . Deltage i stick øvelser på en regelmæssig basis for at forbedre dine sejlegenskaber , spiller mod en høj mur , der vil hoppe bolden tilbage i din retning.
Hoteltilbud
[Sådan at blive en fremragende Lacrosse -afspiller: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003016062.html ]