Sjove hockeyøvelser

Ishockeyøvelser er designet til at forbedre dine scorings- og defensive evner. Ud over grundlæggende offensive og defensive fundamentals, sjove hockeyøvelser kan hjælpe med at forbedre dine formationer og positionering i løbet af et spil.

Diamant

Denne diamantboremaskine er designet til at forbedre dine pasnings- og defensive færdigheder. Lad fire spillere stå i en diamantformation på banen. Lad yderligere to spillere stå i midten af ​​diamanten. Spillerne, der står over for hinanden i diamantformationen, er på samme hold som en spiller i midten af ​​diamanten. Giv bolden til en af ​​spillerne, der udgør diamanten. Få ham til at forsøge at sende bolden enten til sin medspiller i midten af ​​diamanten eller direkte over til sin medspiller i det modsatte hjørne. Hvis afleveringen rammer hans holdkammerat, hans hold får et point. Hvis modstanderen i midten af ​​diamanten stopper bolden, før den kommer på tværs, der gives ikke point. Bolden gives derefter til det andet hold, og det får en chance for at sende bolden til den anden side af diamanten. Det første hold til fem vinder.

Firkantet scoring

Denne øvelse er designet til at forbedre din en-til-en scoring og forsvar. Marker en 10 gange 10-yard firkant med fire plastikkegler. Lad to spillere stille op, en på hver side af firkanten. Disse sider vil blive betragtet som mål. For at starte øvelsen, kaste en bold ind i midten af ​​pladsen. Lad begge spillere løbe ud for at få bolden i besiddelse. Den første spiller, der får det over deres modstanders mål, er vinderen af ​​øvelsen.

Ud af bolden

Denne øvelse er designet til at forbedre dine spilleres evne til at bevæge sig væk fra bolden og skifte under en hurtig pause. Placer fire kegler på marken, hver 10 yards fra hinanden. Få fem spillere til at klumpe sig sammen i midten af ​​denne firkant. Med en bold i midten af ​​klumpen, blæse din fløjte. Når først fløjtet er fløjtet, fire af spillerne løber til forskellige kegler. Lad spilleren, der blev i midten af ​​firkanten, sende en bold til en af ​​de fire spillere. Gentag øvelsen, indtil der er udført en aflevering mellem midterspilleren og hver af de fire spillere.

Langt skud

Denne øvelse kan hjælpe med at forbedre din langdistancescoring. Få en målmand til at stille op foran et net. Gå 25 fod væk fra målet og placer en bold på jorden. Få en offensiv spiller til at træde op til bolden. Han tager 10 skud fra denne position. Efterhånden som hans nøjagtighed forbedres, placere bolden yderligere 5 fod væk fra nettet. Gentag indtil skuddet er uden for hans rækkevidde.

[Sjove hockeyøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003045653.html ]