U8 fodboldøvelser

Det følgende er et gæsteindlæg fra projectsportsmastery. Forskellige mennesker udmærker sig i forskellige sportsgrene, og de, der ikke er i stand til at præstere i nogen sportsgren, er ikke blevet guidet ordentligt. Vi hos Projectsportsmastery står her til din rådighed for at give dig den bedste service, som du ikke ville finde andre steder. Få mere at vide om Projectsportsmastery.

---

Mens U8 fodboldøvelser burde være sjove, og engagere unge spillere gennem interessante aktiviteter, dette er også tid til at bevæge sig mod de tekniske aspekter af spillet, så de begynder at lære vigtige tekniske færdigheder. Disse øvelser vil hjælpe med at øge deres positions- og driblefærdigheder og hjælpe med at skabe en bevidsthed om deres omgivelser. Du kan blande disse med deres eksisterende U6-U7 øvelser og gradvist bevæge dig helt mod disse U8 fodboldøvelser.

1) Simon Says Drible-spil – gør instruktioner sjove

Denne har alt, hvad du behøver fra et dribblingsspil, og mere. Reglerne er medrivende, og selvom det kan tage lidt tid at vænne sig til det, det kan helt sikkert være det værd.

• Lav et gitter (omkring 20*30) med kegler og placer spillerne inde i et gitter. Giv dem hver en bold.

• Lad dem nu drible bolden, sørge for, at de bliver inde i gitteret.

• Giv dem instruktioner, som at skifte retning, stoppe bolden, forsøger at sparke bolden osv. De bør kun følge instruktionerne indledt af "Simon Says". Hvis de følger de andre instruktioner, give dem et point.

• Spilleren med det mindste point vinder.

Dette spil vil forbedre både deres dribling og lyttefærdigheder, samtidig med at sessionen bliver et sjovt spil. Det vil også lære dem at kontrollere bolden bedre.

2) Forsøger at lave et mål – et 1 mod 1 spil

• I dette spil, en spiller står og forsvarer målet (forsvarer). De andre spillere (angribere) står i en vandret linje nogle få meter væk, overfor forsvareren.

• Forsvareren råber navnet på en af ​​angriberne.

• Da jeg hørte hans navn, spilleren dribler bolden mod mål og forsøger at komme forbi forsvarsspilleren.

• Når en angribers tur er forbi, han vender tilbage til sin position, mens forsvareren råber en anden angribers navn.

• Disse spil fortsætter i en periode. Hver spiller skiftes til at blive angriber og forsvarer.

• Angriberen får et point for hvert mål, mens forsvareren får et point for at forsvare hvert mål.

• Spilleren med flest point vinder.

Dette vil forbedre en spillers lytteevner, dribling færdigheder, sparkefærdigheder og hjælpe ham med bolden under kontrol, mens han forsøger at flytte den til et fokusområde.

3) Hold pladsen ren

• Til denne øvelse, opdel spillerne i to grupper.

• Placer hver gruppe i to gitre lavet ved at placere otte kegler (fire for hver firkant) i to firkanter på 40×40 hver.

• Placer lige mange bolde i hver gruppe.

• Nu, når der fløjtes, spillerne begynder at sende boldene i deres gitter til deres modstandergruppes gitter. Dette fortsætter i et par minutter, indtil der fløjtes i gang igen.

• Den gruppe, der har det mindste antal bolde i deres gitter, vinder.

Denne øvelse fokuserer på teamwork, samt hjælper spillere med at udvikle deres pasningsevner og hjælper også med at forbedre bevægelsen og hastigheden.

4) Game of Tag

• I denne øvelse, en spiller står i midten med en bold i hånden (forsvarer).

• De andre spillere (angribere) er på den ene side. De skal drible bolden til den anden side, eller til slutmærket.

• På vej, hvis den tiltalte rører nogen af ​​angriberne, så bliver vedkommende også sagsøgt.

• På denne måde spillet fortsætter, indtil de tiltalte overgår angriberne.

• Du kan også starte med flere tiltalte, hvis du vil. Spillere skiftes til at starte som anklagede.

Denne øvelse hjælper dem med at forbedre deres dribleevner, og lærer dem også at undvige modstandere og bevare kontrollen over bolden til deres målstregen.

5) Zombie øvelse

• Lav et stort gitter med to fire kegler og et mindre gitter indeni.

• Der vil være et par spillere i det lille gitter - "zombierne". De andre spillere vil være i det ydre gitter, hver med en bold.

• Spillerne i det ydre gitter vil passere til den anden side gennem det mindre gitter. Inde i det mindre gitter, "zombierne" vil forsøge at stjæle bolden fra spilleren. Hvis det lykkes, zombien vil gå ud, og den spiller, hvis bold blev stjålet, bliver zombien.

Dette spil hjælper med at udvikle dribling, spillerens forsvars- og bevægelsesevner.

Ovenstående øvelser vil engagere spillerne samt lære dem det grundlæggende i spillet.

projectsportsmastery.com

[U8 fodboldøvelser: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044846.html ]