Indendørs fodboldtræning Boremaskiner

De færdigheder , der kræves for udendørs fodbold er let overføres til indendørs fodbold, men for at optimere indendørs leg , bør spillerne fokusere på at skærpe visse elementer i spillet. I stedet for en græsbane , legefladen for indendørs fodbold er typisk hårdttræ gulvbelægning og er betydeligt mindre end en fuld størrelse udendørs område. På grund af den mindre spille overflade , mange af de øvelser udført for indendørs fodbold fokus på tæt kontrol , hurtig skydning og smidighed. Tick ​​Tock Drill

Dette er en stor warm-up bore der udvikler boldkontrol og øger fod hastighed. Hver spiller skal begynde med en bold mellem hendes fødder. På trænerens fløjte , spillerne trykke bolden frem og tilbage mellem deres fødder. Den første spiller til at nå 20-50 haner , afhængigt af alder af de spillere , er vinderen.
Dribble Slalom Relay

Opsæt en linje af kegler indbyrdes afstand cirka en meter fra hinanden . Opdel spillerne i to hold med en ligelig fordeling af forsvarere og angribere. Instruere spillerne væver ind og ud af kogler , før du stopper bolden død ved slutningen og gentage kurset i bakgear. Når spilleren har gennemført kurset to gange, han passerer bolden til den næste spiller i rækken. Tilskynde tæt kontrol og præcision ved at give en tidsstraf til enhver spiller, der afviger fra kurset eller mister bolden . Uanset hold har alle dets medlemmer løber gennem kurset med den hurtigste tid vinder .
First Touch Shooting

Indendørs fodbold er hurtigt og hektisk . På grund af den mindre legeområde , som USA Indoor Soccer Association sætter på 180 meter lang, spil er mere overfyldt og spillerne har mindre tid på bolden. At være i stand til at skyde hurtigt, ofte med blot et enkelt tryk , er bydende nødvendigt. Udvikle denne færdighed ved at have alle spillere i kø foran mål. Passere bolden i og få dem skyde på deres første hånd. Da spillerne forbedre, variere den hastighed, du passerer bolden til dem .
One Touch Boldbesiddelse

Learning one-touch bortgang er lige så vigtig som et- røre skydning . Udvikle spillernes afleveringer og bevægelse færdigheder ved at oprette miniature spil tre mod tre. Afmærk en firkant og har seks spillere position med én i hvert hjørne og to i midten. Begynd boret ved at kaste bolden ind til pladsen. Spillere er ikke tilladt at kontrollere bolden ; de skal finde en holdkammerat umiddelbart efter deres første touch. Hvis bolden er sparket ud af pladsen, genstarte spillet .
Hoteltilbud
[Indendørs fodboldtræning Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003036343.html ]