Professionelle fodboldtræning Boremaskiner

Der er mange forskellige former for fodbold øvelser , du kan introducere til et team . Men professionelle fodbold træning øvelser , såsom dem, der anvendes af fodboldskolen på bedste europæiske klubber , er blandt de bedste . De lærer spillernes vigtige færdigheder og fundamentals og tilskynde dem til at spille på deres højest mulige niveau. Liverpool Academy Pass og Flyt
p Dette er en øvelse , der blev oprettet ved fodboldskolen på Liverpool FC i England. Dens formål er at forbedre afleveringer og bevægelige færdigheder samtidig undervise spillere til at støtte hinanden .

Bore kræver mindst otte spillere, og er beregnet til at blive gennemført i en 20 -by -40 -yard område, der kan være afmærkede med kogler. Opdel spillerne i to sider af mindst fire spillere hver.

De to parter vil spille hinanden og forsøge at score mål . Men hver gang en spiller gør en aflevering , skal han løber fem værfter i enhver retning til en anden position. Hvis en spiller ikke at sprinte Efter at have afsluttet en aflevering , vil et frispark tildeles det andet hold. Ingen målmænd anvendes i denne øvelse.
2 -on- 2 Tryk og Dækker Defending
p Dette er en god boremaskine for små grupper af spillere til at forbedre deres defensive færdigheder . Det kræver fire spillere opdelt i to sider. Opsæt en 20 -by -20 -yard legeområde . Den angribende side vil have bolden , og skal gå efter målet .

Første forsvarsspiller vil straks begynde at trykke angriberen med bolden, mens den anden forsvarer skal placere sig mellem bolden og målet og samtidig holde øje med den anden angriber.

første forsvarsspiller skal forsøge at kanalisere på -ball angriber væk fra målet og fra off -ball angriber. Når on- ball angriber er kantet med overhalingsforbud eller optagelsesmuligheder , den anden forsvarer slutter sig til dobbelt - hold på bolden angriber og vinde boldbesiddelse .

Når besiddelse er blevet vundet af forsvaret , bliver de angribere og vice versa.
Ajax Pass og bevægelse spil

Denne bore blev opfundet på den berømte Ajax Academy i Amsterdam , der har uddannet mange af verdens bedste spillere . Formålet med denne øvelse er at lære spillerne passerer , bevægelse , support og hvordan man kan opretholde besiddelse .

Denne bore kræver otte eller flere spillere, og foregår i et 20- af -40 -yard område, der kan afgrænses med kogler. Så brug mindre kegler til at splitte spilleområdet i fire trekanter , der konvergerer i midten.

Opdel spillerne i to sider og få dem forsøge at score mål . Betingelsen af boret er, at hver gang en spiller gør en aflevering , skal denne spiller køre til en anden trekant , før han kan modtage bolden igen. Hvis han overtræder denne regel, og får bolden passerede tilbage til ham i samme trekant det andet hold tildelt et frispark .

Ingen målmænd anvendes i denne øvelse. Spillere bør tildeles et point for en to- finish og to point for en one-touch finish.
Hoteltilbud
[Professionelle fodboldtræning Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003036375.html ]