Fodboldøvelser for 6- og 7-årige

Fodboldøvelser for 6- og 7-årige hjælper med at forbedre deres driblinger, scorings- og afleveringsevner. Øvelser hjælper også med at udvikle teamwork og kommunikationsevner for hver af dine unge spillere, som kan forbedre holdets kemi og deres evne til at vinde kampe. Fodboldøvelser for 6- og 7-årige spænder fra konditionsøvelser til hjørnespark. At lave et spil ud af øvelsen gør det sjovt for børnene, mens de arbejder på grundlæggende fodboldfærdigheder.

Rødt lys, Grønt lys

Denne grundlæggende fodboldøvelse er designet til at forbedre hver spillers evne til at kontrollere bolden, mens de dribler. Lad en spiller stå 20 til 30 yards væk fra resten af ​​holdet. Herfra, giv hver af de andre spillere en bold og spred dem ud i en lige linje. Spilleren, der står 20 til 30 yards væk, betragtes som lyset. Når han råber "grønt lys, " de andre spillere kan begynde at drible mod ham. Så snart han råber "rødt lys, " alle skal stoppe med at drible og fryse. Enhver spiller, der fortsætter med at drible, er ude af spillet. Den første spiller, der passerer lyset, vinder.

Cirkelbor

Denne øvelse vil forbedre en spillers afleveringsevner og præcision. Lav en cirkel af kegler med en radius på 5 til 6 yard. Herfra, sæt otte kegler i midten af ​​cirklen. Hav flere spillere på holdparret på modsatte sider af cirklen. Få en spiller til at sparke bolden til den anden, forsøger at vælte en kegle, mens du gør det. Hvis bolden ikke når den anden spiller, få ham til at hente bolden og bringe den tilbage uden for cirklen. Lad spillerne sparke bolden frem og tilbage, indtil alle keglerne er væltet.

Find træneren

Denne øvelse er designet til at hjælpe dine spillere med hurtigt at identificere et mål og jagte efter det. Fortæl dine spillere, at de skal møde dig. Herfra, få dem til at lukke øjnene, mens du begynder at løbe væk fra dem. På dit mærke, få dem til at åbne deres øjne, identificere, hvor du er og derefter jagte efter dig. Efterhånden som børnene forbedres, få dem til at prøve at tage en fodbold væk fra dig, efter de har åbnet deres øjne og jagter dig.

En på en

En-til-en øvelser hjælper med at forbedre en spillers evne til at manøvrere forbi forsvarere og arbejde på hendes defensive færdigheder. Placer en bold mellem to spillere. På din fløjte, få dem til at løbe til bolden for at kæmpe om besiddelse. Den, der får bolden, skal fortsætte med at drible, indtil hun passerer sin forsvarsspiller. Hvis hun passerer forsvareren, hun får ét point. Den første spiller til fem vinder.

[Fodboldøvelser for 6- og 7-årige: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003045579.html ]