Bor til Middle- School Volleyball Tryouts

Coaches holde tryouts for midt -school volleyball bør tilrettelægge et sæt af øvelser for at teste potentielle holdspillere . Det giver dem mulighed for at vise deres individuelle færdigheder. En vellykket spiller kan støde, tjene, spike og også følge instruktioner, mens du stadig bevarer kapaciteter som en samlet team player . De forskellige øvelser udført ideelt vise, hvor hver spillers styrker og svagheder ligger. Bumpe

Bumping , også kendt som forbigående , kræver spillerne til at sætte deres hænder sammen og ramte bolden opad - tillade en anden spiller at spike den over nettet. Har atleter line up enkelt fil og kaste dem en bold , se dem bump bolden tilbage til dig . For en større udfordring , har to spillere praksis kaste bolden frem og tilbage. Kun fokusere på at støde til denne øvelse og ikke indebærer bare endnu nettet.
Servering

Kræv hver person at tjene bolden over nettet , beregne , hvor mange tjener fald i - bounds, eller mellem linjerne mærket på banen . For yderligere kvalifikationer, sted malertape eller store cirkulære elementer på gulvet og kræver hver spiller til at lande bolden i disse områder .
Indstilling

indstilling kræver spillere til at placere deres hænder sammen over deres hoveder , danner en trekant ved at røre sammen pegefingre og tommelfingre . Så bolden bankes opad ved hjælp af denne finger dannelse . Line up spillere , at have dem sætte bolden til hinanden med målet om at holde bolden i luften så længe som muligt. En variation over dette omfatter én spiller indstilling bolden og sende den til de resterende gruppemedlemmer .
Spiking

Spiking indebærer hoppe i luften og rammer bolden over nettet, ved hjælp af håndfladen af en åben hånd . Begynd ved at sætte , så spiking , bolden i bounds , eller trykke den oppe ved at danne en finger /tommelfinger trekant over hovedet , til spillere stående på den venstre, midterste eller højre linjer , der er udpeget på banen . Spidsen bør forblive i bounds hver gang . Evaluere resultaterne for hver position , der har spillere rotere , indtil de alle har haft mulighed for at spike i alle positioner.
Bump , Set, Spike

Tillad atleter til at demonstrere alle tre færdigheder - begynder med at bumpe /passerer opad med lukkede hænder, så indstillingen ved at holde en bold vejrs med trianguleret fingre /thumb rejst over hovedet , og spiiking ved at hoppe op til skud over nettet med en åben håndflade. Parre dem op med den første spiller støde bolden til den anden , hvor det derefter sat tilbage til den første person , der spikes det. Så dem har skifte roller, og gentager, at evaluere konsistensen af hver forestilling .
Wall Bor

For en gruppe boremaskine har medlemmer samtidig slå bolde mod en udpeget væg højde gentagne gange. Overhold der laver mærket, samt hvilke mennesker gør en dedikeret indsats og /eller forsøge at forbedre.
Hoteltilbud
[Bor til Middle- School Volleyball Tryouts: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003004284.html ]